Slik Cure Astma

Med riktig behandling kan en person med astma leve et sunt og lykkelig liv, fri fra symptomer. Selv om årsaken til astma har ennå ikke blitt identifisert, er det en genetisk kobling. Du er mer sannsynlig å ha astma dersom en av foreldrene dine også har det. Mens det er ingen kur, det er mange effektive astma behandlinger tilgjengelig. Som et resultat, kan folk med astma generelt leve fullt funksjonelle liv og administrere sine symptomer med letthet. Du trenger
DoctorPrescription medicationInhalerAir purifierCaffeineVitamin CLavender oilChamomile oilEucalyptus olje
Vis flere instruksjoner
en

oppsøke lege. Legen kan utføre ulike tester for å fastslå de tingene som forverre astma. Triggere inkluderer allergier, dufter, intens trening og miljøfaktorer. Hvis du vet hva som utløser din spesielle astma, kan du ta skritt for å unngå disse tingene.
2

Snakk med legen din om astma medisiner. Oral medisiner kan redusere dine symptomer over tid. Slike medikamenter virker ikke på samme måte som hurtigvirkende inhalasjon. Vanligvis må du bruke dem i flere uker før du får resultater. Tilgjengelig via resepter, kan slike medisiner redusere langsiktig hevelse og glatt bronkial vev.
3

Hold en hurtigvirkende inhalator med deg hele tiden. Hvis du har astma, har legen utvilsomt foreskrevet en inhalator for deg. Følg legens instruksjoner og bruk det angitte beløpet under et astmaanfall.
4

Bruk en luftrenser i hjemmet ditt. Disse enhetene filter luft, fjerne miljøgifter som kjæledyr dander og røyk. Hvis den brukes regelmessig, vil luften du puster være renere og mindre sannsynlighet for å utløse astmaanfall.
5

drikke koffein. Når forbrukes moderat, koffein kan forbedre astma. Det stimulerer bronkial vev, bidrar til å tynne det slik at du kan puste lettere. Du kan finne koffein i en rekke kilder, for eksempel kaffe, koffeinholdige te og sjokolade.
6

ta vitamin C. Som en naturlig antihistamin, kan Vitamin C betraktelig bedre astma. I tillegg til kosttilskudd, kan du finne Vitamin C i sitrusfrukter, paprika og løk.
7

Prøv urtemedisiner. Lavendel, kamille og eukalyptus oljer er alle brukt til å forbedre astma symptomer. Gni den essensielle oljen på brystet og puste dypt.
8

opprettholde en sunn livsstil. Riktig ernæring, daglig mosjon og nok søvn forbedre kroppens generelle funksjon, bidrar til å minske astmasymptomer. Hvis intens trening forverrer din astma, opt for moderate valg som å gå. Unngå sigaretter og overskytende natrium, som begge kan forverre astma.
9

Practice kontrollert pusteteknikker. Pust inn gjennom nesen. Vesken leppene godt sammen og sakte puster gjennom munnen. Dette reduserer stress på bronkial vev, forebygge astma angrep.