Hvordan takle Sciatic Pain

Sciatic Smerte er ikke en tilstand, men i stedet et symptom som presenterer med flere ulike forhold. Ofte er smertene forbundet med isjias verre enn den tilstanden som forårsaker det. Selv om det er ingen raske reparasjoner for sciatic smerte, kan du finne lindring og ta skritt for å hindre isjias fra repeterte. Instruksjoner
en

Besøk en fysioterapeut. Din terapeut kan manøvrere kroppen på måter som strekker og strekker musklene rundt ryggraden som kan bidra til å lindre betennelser som forårsaker sciatic smerte.
2

foreskrevet eller anbefalt smertestillende medikamenter. Avhengig av nivå av smerte, kan din lege foreskrive eller anbefale over-the-counter smerte medisiner. Det er bivirkninger du må være klar over med noen smertestillende medikamenter. Hvis oral medisiner ikke kan kontrollere din smerte, snakke med deg lege om smertestillende injeksjoner.
3

Opprette og følge en daglig øvelse diett. Selv sciatic smerte kan gjøre at du ønsker å ligge i sengen og hvile, mosjon er faktisk bedre for deg. Samarbeid med fysioterapeut eller lege for å lage en treningsplan som er spesifikk for din tilstand. Styrking og bøye musklene i mage og rygg bidrar til å lindre smerter, forebygge ny skade og fremme bedre holdning og velvære.
4

Vurder å besøke en kiropraktor. Kiropraktisk behandling kan bidra til å re-align ryggraden, spesielt når sciatic smerte er forårsaket av en sklei disk, og lindre smerte.