Hjelp for hoftenervene Pain

Isjias er et symptom på et problem som en herniated plate. Enhver irritasjon av isjiasnerven fra et bein eller muskel eller fra infeksjoner, skader eller andre årsaker, kan føre til smertefulle symptomer på isjias. Hoftenervene smerte er vanligvis følte fra korsryggen til bak i låret og utstrålende ned under kneet, men det kan også være konsentrert i rumpeballe området, bokstavelig talt en "smerte i baken." Bare én side av legemet er berørt. Smerten kan være en kjedelig verke, en brennende følelse eller som et elektrisk støt. Diagnose

En lege kan diagnostisere isjias med en fysisk eksamen og medisinsk historie. Eksamen omfatter visse bevegelser og kan også kreve X-stråler, en CAT scan eller en MR-undersøkelse. Isjias kan være ganske smertefullt, men avhengig av årsaken, kan det gå unna i åtte uker eller mindre uten aggressiv behandling.
Self-Care

Bruk kalde omslag å redusere betennelser og lindre ubehag. Pakk en ispose i et håndkle og bruke den til de smertefulle områder i 15 minutter en eller to ganger om dagen. Hvis du ikke eier en ispose, prøv en pakke frosne erter.

Alternativt bruke varme til de områdene som vondt. Bruke kommersielle varmepakninger, en varme lampe eller en oppvarming pad på lav innstilling.

Stretching kan avlaste trykket og smerte. Prøv å gjøre tøyningsøvelser flere ganger om dagen. Hold hver strekning stillingen i 30 sekunder.

Tren regelmessig. Du kan ikke føler for å trene når du er i smerte og mobilitet er begrenset, men regelmessig skånsom trening kan bidra til å bekjempe smerten. Begynn med forsiktig tøyningsøvelser for korsryggen. Prøv vann øvelse eller en brevpapir sykkel. Hvis smertene øker, legger øvelser som fungerer på å styrke ryggmuskulaturen.

Medisinering

Ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin og ibuprofen og paracetamol piller som Tylenol, kan være nyttig for isjias, selv om de kan være begrenset i å kontrollere sterke smerter og ikke egnet for langsiktig bruk. Paracetamol tas over lengre perioder kan føre til leverproblemer, og tar NSAIDs over lengre tid kan forårsake slike bivirkninger som mage blødning, som fører til nyreskader eller magesår.
Andre behandlinger

Fysioterapi, inkludert holdning øvelser, rygg muskel øvelser og fleksibilitet trening med en sertifisert personlig trener, fitness spesialist eller fysisk terapeut kan bidra til å avlaste hoftenervene smerte.
p Hvis smerten er alvorlig, kan legen anbefale reseptbelagte legemidler som en anti-inflammatorisk med et muskelavslappende middel.
p Hvis andre tiltak ikke gir lindring, kan legen anbefale epidural steroid injeksjoner som demper betennelser og lindre smerte. Disse injeksjoner kan gi midlertidig lindring, men anbefales ikke på lang sikt.

Kirurgi kan anbefales hvis isjiasnerven smerte forårsaker inkontinens eller smerte som blir gradvis verre, og er ikke hjulpet av de andre behandlingsformer.

med Alternativ medisin

Kiropraktorer bruke spinal justering (manipulasjon) for å behandle begrenset spinal mobilitet, manipulere ryggraden fra ulike posisjoner. Kiropraktisk behandling kan også inkludere massasje og stretching.

En ny utvikling i behandling av ryggsmerter, inkludert isjias, er DRX9000 spinal dekompresjon terapi, en ikke-kirurgisk behandling basert på teorien om at dekomprimere ryggraden øker platen mellomrom , og dermed redusere plate fremspring.
p Hvis andre tiltak mislykkes, kan det være lurt å prøve hypnose. Mens du er hypnotisert, gir hypnotisør deg forslag for å redusere følsomhet for smerte og for å hjelpe deg å takle det når du er våken.

Akupunktur er et annet alternativ terapi som gir gode resultater for noen mennesker. Akupunktøren setter tynne nåler inn i huden på teorien om at smertene skyldes blokkering av en vital energi, kalt qi ("Chee") i kroppen din, og nålene blokkeringen som energi.