Diett for Hemochromatosis

Hemochromatosis er en jern overbelastning lidelse som fører lider å absorbere og lagre for mye jern. Gått ned fra generasjon til generasjon, påvirker sykdommen menn mer enn kvinner fordi kvinner blør under sin månedlige periode. Menn må ha noen av deres blod fjernet i en prosedyre som kalles en blodprøvetaking, gjøres en gang i noen uker for noen måneder eller noen år. Pasienter må se sine dietter slik at de ikke bruker for mye jern. Kjøtt

spiser rødt kjøtt sparsomt. Rødt kjøtt inneholder heme jern, som kroppen lett absorberer. Siden kroppen er allerede produserer overflødig jern, trenger du ikke ønsker å konsumere det i kostholdet ditt. Stick med fisk eller kylling. Verken inneholder noe heme jern. De inneholder en minimal mengde jern, og er et sunnere valg for deg uansett grunn av sin lavere fettinnhold.
Frukt og grønnsaker
p Det er ingen grense for mengden av frukt og grønnsaker du kan spise. Grønnsaker kan inneholde jern, men de inneholder ikke heme jern. Faktisk er spinat et utmerket valg fordi det stopper opptaket av jern i kroppen din. Legg litt fersk spinat til salater eller lage en spinat quiche. Konsumere det daglige anbefalte 04:57 porsjoner grønnsaker og 03:58 porsjoner frukt.

Fiberrik mat

High-fiber matvarer redusere mengden av jern absorberes av kroppen, målet om en pasient lider av hemokromatose. Nøtter, bønner, brun ris og hele korn er rike på fiber. Spis nøtter av seg selv eller kaste dem på toppen av iskrem. Bønner lage en velsmakende en siderett eller kan bli kastet inn i en salat. Legg et stykke benfrie kyllingbryst på toppen av noen brun ris eller bruke ris som en siderett til fisk din. Som for korn, kan du finne en deilig korn som Frosted Mini Wheats som inneholder korn som er høy i fiber.
Drikke

Selvfølgelig vil du ønsker å drikke mye vann for å holde kroppen som spyles av giftstoffer som du kan. Det er to andre drikker som er perfekt for en person lider av hemokromatose: kaffe og te. Disse drikker inneholder en ingrediens som heter tanniner, som stopper opptaket av jern. En kopp eller to med kaffe eller te hver dag vil hjelpe deg å holde hemokromatose under kontroll.