Pain Relief for Sprukne Ribs

Sprakk, brutt og forslått ribbeina er smertefulle skader. Legge ulempe for skade, er det faktum at de er vanskelige å behandle. Mens du kan sette en brukket arm i en skinne eller en støpt, er overkroppen litt for stor for den slags behandling. De fleste pasienter med en sprukket rib får beskjed om å ta det med ro og vente på det å helbrede. I mellomtiden er det noen triks for å hjelpe lindre smerten. Over the Counter smertestillende medikamenter

Mange ofre for en sprukket rib få resept smertelindring. Hvis du ikke gjør det, eller foretrekker du å ikke ta dem, kan enkel over-the-counter smerte medisin fortsatt hjelpe mye. Aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) og paracetamol (Paracet) er de mest vanlige. Med mindre du lider av en allergi, de fleste er omtrent like effektivt som hverandre.
P Hvis du er i en mye smerte, er ett triks til alternative doser av to forskjellige typer smertestillende medisiner. Du bør vente i fire timer mellom doser av noen form for smertestillende medikamenter, men du kan for eksempel ta ibuprofen to timer etter aspirin din, og deretter mer ibuprofen to timer etter det. Du bør likevel være forsiktig med å observere eventuelle advarsler på etiketten om maksimal dosering. Også aldri gjøre dette hvis du tar reseptbelagte meds som de kan samhandle på uforutsigbare og farlige veier.

Slutt er det en viss bekymring om bruk av aspirin på barn under 20 år. Spør barnelege før du gjør det.
Kompresjon og Immobilizing

Cracked ribbeina vondt så mye og så ofte fordi vi holde flytte dem. Hver gang du slår på, bøy eller puster, ribbeina vri og bøy. Du kan bryte dine ribber med en komprimering bandasje, eller til og med en stram t-skjorte for å bremse den sprukket rib. Dette vil bidra til å minimere vridning og bøying, og gjør mye for å gjøre deg mer komfortabel.

En annen metode for immobilisering er enkel god holdning. Sitter rett opp og rotere hele overkroppen som en enhet vil ta mye av stresset av brystkassen. Dette vil redusere at vridning og bøying, og redusere smerte betydelig.

Når i ro, noen mennesker synes det hjelper å klemme en pute eller pute til den skadede siden av kroppen din. Dette er en annen form for komprimering, og spesielt nyttig når du prøver å sove.
Ice, vil Ice baby

Ice redusere hevelse og hjelpe nummen skadet område. Spesielt i løpet av de første 48 timene, vil glasur ribbeina bidra til å lette smerter og hastighet helbredelse. Den beste ispose er en pose frosne erter: det er kaldt nok, og det vil skifte til mold rundt overkroppen din

Når glasur, holde et tynt håndkle mellom isen og huden for å unngå skade.. Hold isen på i 30 minutter om gangen, hvile en time i mellom for å oppmuntre blodstrømmen.
Take it Easy

Flytte kroppen generelt innebærer å flytte ribbeina . Flytte ribbeina vondt og gjør dem ta lenger tid å helbrede. Unngå hard trening og vanskelige positurer, selv ting som rekker til høye hyller, så mye du kan. Du må holde ribbeina i en tilstand til å gro raskt.

Slutt, motstå fristelsen til å trappe opp nivået på treningen fordi du føler deg litt bedre. ' Det er få raskere måter å få re-skadet enn å begynne å pushe hardt før kroppen din er klar for det.