Hvordan å minske arm smerter med krykker

Arm -og underarm smerte er en felles klage fra de som bruker krykker . Smerten kan være alvorlig og føre til " krykke lammelse ", der krykkene presse inn i underarm og skade plexus brachialis nerver . Mens en rekke produkter som hevder å redusere stress og press forårsaket av krykker under armen , er disse ikke nødvendig hvis krykkene brukes riktig . Instruksjoner
en

Plasser krykkene under armene og stå normalt . Det bør være nok plass mellom puten av krykke og underarm å passe to fingre lett . Hvis det ikke er det, senke høyden på krykkene . Puten skal aldri presse inn i underarm , da dette forårsaker press på nerver , noe som resulterer i smerter og nummenhet .
2

Hold albuene låst når du tar et skritt ved hjelp av krykker . Trykk nedover på håndtakene , slik at underarmene til å bære vekten din. Ikke "henge " med pads presset inn i armhulene og svinge fremover .
3

Rest når håndleddene eller armer er utmattet . Prøv dette noen få skritt før kroppen blir vant til den nye bevegelsen . Ikke tving deg selv til å bevege seg raskere eller å gå lange turer . Be om en rullestol når du handler for å unngå beskatning av armmusklene og muligens rive eller spraining sener .