Sinus Cleansing

Når du lider av nesetetthet eller en bihulebetennelse, ønsker deg lindring raskt. Sinus rensing, også kjent som sinus vanning, er noe som pleide å bli gjort av legen. Nå kan du gjøre det selv hjemme med hjelp fra en enhet kalt neti potten. Du trenger:
en neti potten
en kopp destillert vann
1 ss. bordsalt
Sink eller bassenget
Tissue
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en neti potten. Neti potter ser ut som miniatyr te kjeler og finnes i ditt lokale apotek avdelingen. De er designet med en avlang tut i et forsøk på å komfortabelt passe i neseboret.
2

Varm opp litt vann. I en liten gryte over komfyren, hell en kopp destillert vann og 1 ss salt. Omrør inntil saltet er fullstendig oppløst. Vann bør varmes opp til lunken. Hell varmet løsning i neti potten.
3

rens. Over en vask, tilt hodet til en 45-graders vinkel. Forsiktig inn tuten av neti potten i forhøyet nesebor. Hell forsiktig en jevn strøm av løsningen i nesen i minst 10 sekunder. Puste gjennom munnen under prosedyren.
4

Fjern ansamlinger lunger. Hvis bihulene er tette med slim, kan det ta noen forsøk før løsningen gjør sin vei gjennom til det andre neseboret.
5

Puss nesen. For å fjerne den løsnet slim, blåse nesen etter å ha fullført sinus rens.