Slik unngår du at Bulimia Relapse

De som aldri har lidd av bulimi mentale pine kan ikke forstå de som gjør. Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse, og selv etter behandling må man gjøre alt for å hindre relapse.Bulimia tilbakefall skjer akkurat som alle andre avhengighet, et valg er gjort for avhengighet i stedet for mot den. Bulimi kan aldri være et valg, ikke noensinne. Akkurat som en alkoholiker å ta den første drinken vil fortsette å drikke, eller en røyker å ha bare én sigarett vil være tilbake til en pakke om dagen, en bensinpumpe og du er straks tilbake til full blåst bulimi. Det er naturen av sykdommen. Instruksjoner
en

Lær hvordan å spise riktig. Hvis du ikke er stuffing følelser med mat eller mate en sulten hjerte, så sjansene er, er du ikke kommer til å overspise. Overspising er det første skrittet til en bulimisk tilbakefall. De som har kommet fra bulimi gjør best ved å spise mindre måltider i stedet for å fylle opp. Bulimikerne ikke håndtere full magene også. En full mage mulige midler vektøkning. Til en bulimisk vektøkning er en alvorlig tragedie. For å hindre en bulimi tilbakefall, utvinnes Bulimikerne bør aldri overspise.
2

positivt selvbilde er en god måte å holde bulimi gratis. Lære å elske seg selv uansett hva, betyr at det er ingen grunn til å kvitte seg med ekstra kalorier. Hvis du kan akseptere deg selv akkurat slik du er og akseptere at andre du er glad i også, kan du spise iskrem og la den ned. Etter en stund vil du bryte vanen av sletting, og behovet for å rense vil sakte forsvinne. Tiden leger alle sår og tid hjelper oss til å glemme. En av disse dagene med nok tid mellom nå og den siste utrenskning, kaster opp vil opphøre å være et alternativ.
3

Husk alltid, mat kan ikke fikse noe. Maten vil ikke helbrede din knust hjerte, vil maten ikke betale dine regninger, og mat vil ikke stoppe alkoholholdige kjære fra å drikke. Den eneste grunnen til at du bør spise er å tilfredsstille sult og nære kroppen. Bulimi er en dårlig vane som må brytes. Når brutt du aldri kan tvinge deg selv til å kaste opp igjen. Hvis du spiser en kar med iskrem, ringe noen. Snakk med noen før du rense. Sjansene er du ikke vil rense. Hvis du fortsetter å rope om hjelp hver gang du kommer inn i fare, til slutt faren vil stoppe. Gi deg selv tid, og gi deg selv kreditt. Bryte noen vane er vanskelig å gjøre.
4

Bli med i en støttegruppe for andre Bulimikerne. Du kan diskutere dine oppturer og nedturer med de som forstår hva du går gjennom så vel som å hjelpe andre med sine kamper.