Hvordan Riktig Bunions

A bunions er et avvik på den store toe felles som forårsaker smerte mens du går og danner en stor kul på siden av foten, ifølge forfatterne av "The Good Foot Book." I motsetning til det mange tror, ​​er bunions ikke bare forårsaket av seg dårlig tilpassede sko, men har vært vært knyttet til genetikk. Selv om midlertidig behandling for bunions omfatter over-the-counter smerte medisiner eller steroid injeksjoner, er den eneste måten å rette opp en Hallux valgus å ha et kirurgisk inngrep etterfulgt av seg sko som hindrer unormal pronasjon, som hindrer fremtidige bunions fra forming. Du trenger
Ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs)
polstret såleinnlegg
Hallux valgus pad
Cold komprimere
Vis flere instruksjoner
1

Ta medisiner når smerten oppstår. NSAIDs, som ibuprofen, redusere betennelse i leddene dine forårsaket av irritasjon fra trange sko. Husk imidlertid at anti-inflammatoriske legemidler bare behandle betennelse, ikke den underliggende årsaken til Hallux valgus din.
2

Påfør et kaldt omslag eller ispose for å redusere smerter og betennelser. Ikke påfør kald komprimere direkte på huden, da det kan irritere huden. Pakk den i et håndkle eller en klut først. Hvis Hallux valgus forårsaker høye nivåer av smerte, opphold av foten inntil smertene avtar.
3

Bruk sko innstikk når du er på føttene. Såleinnlegg kan hindre unormale bevegelser mens du går og lavere risiko for ytterligere skade Hallux valgus din, ifølge Mayo Clinic.
4

Bruk komfortable sko. Skoene skal være løs for å unngå å gni mot Hallux valgus. Unngå hæler høyere enn 2 inches som de kan tvinge foten til unormalt pronere. Ifølge Mayo Clinic, bør skoen ha en bred og dyp tå boksen for å unngå irriterende Hallux valgus. Du kan også bruke en Hallux valgus puten til Hallux valgus for å sette en barriere mellom skoen og foten. Du bør fortsette å ha gode sko, selv om du bestemmer deg for operasjonen for Hallux valgus fjerning for å hindre fremtidige Hallux valgus formasjon.
5

gjennomgå en operasjon. En kirurgisk prosedyre kan korrigere big-toe felles ved å fjerne Hallux valgus. Kirurgi alternativer spenner fra bare fjerne bump han begynte leddene sammen for å hindre fremtidige bunions fra forming. En kirurg kan også korrigere Hallux valgus ved å fjerne en del av beinet for å rette ut tåa, ifølge Mayo Clinic.