Hvordan Stopp Hallux valgus Burning Pain

En Hallux valgus er en benete vekst som danner seg på felles av stortåen, forårsaker stortåen til publikum mot de andre tærne og fører til press og smerte. Heldigvis kan mange konservativ behandling hjelpe med smerte, men i noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig. Legen din kan hjelpe deg å avgjøre hvilken er riktig løpet av handlingen for deg. Instruksjoner
en

Bruk brede sko med god plass til tærne. Unngå høye hæler.
2

Spør legen din om tøyningsøvelser for å lindre smerter og press. Han kan vise deg hvordan du gjør øvelsene og fortelle deg hvor ofte du gjør dem.
3

bruke over-the-counter smertestillende midler som aspirin, vil Motrin, Advil og Aleve hjelpe med både smerte og betennelse. Ikke overskrid anbefalte doser. Hvis smertene er alvorlig, snakk med legen din om sterkere smerte behandlinger, et kortikosteroid injeksjon kan gi rask lindring, men er ikke levedyktig for hyppig eller langvarig bruk
4

Wear Hallux valgus pads å beskytte. Hallux valgus fra friksjon og trykk.
5

Bruk såleinnlegg som oppmuntrer normal fot posisjonering. Disse er tilgjengelige i butikkene, men du kan ha nytte av å få med tilpasset innsatser. Din lege vil ha informasjon om tilpasset montering.
6

Pad og tape foten i riktig posisjon for å lindre smerter og press.
7

Gjør ditt beste for å holde av føttene når Hallux valgus er virkelig plager deg. Tilstrekkelig hvile foten kan gå en lang vei mot lettelser smerte.
8

suge føttene i varmt vann på slutten av dagen. Dette kan lindre hevelse og smerte.
9

Snakk med legen din om kirurgiske alternativer hvis egenomsorg smertestillende tiltak har vist seg utilstrekkelig. Hvis du har gitt konservative behandlinger tilstrekkelig tid til å arbeide, kan kirurgisk fjerning kan anbefales. Den type prosedyre vil avhenge av flere faktorer, blant annet årsaken til Hallux valgus. Recovery kan ta flere uker.