Har Cinnamon Lavere Kolesterol?

Cinnamon hjelper lavere kolesterol nivåer for personer med type 2 diabetes, sier en studie. Men før du begynner å strø kanel på toast hver morgen, bør du vite at leger og ernæringseksperter er uenige om hvorvidt krydder kan gagne alle. Historie

I 2003 forskere ved NWFP Universitetet i Peshawar, Pakistan, fant at personer med type 2 diabetes som spiste en liten mengde kanel daglig hadde lavere kolesterolnivå.

Effekter

I studien senket mennesker som spiste en, tre eller seks gram kanel for 40 dager sine samlede kolesterolet med 12 prosent til 26 prosent. Deres triglyserider og LDL, eller "dårlig", kolesterolnivået også forbedret.
Betydning

Studien tyder på at daglig inntak av kanel kan redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom for noen med type 2 diabetes. Forskerne har også spekulerer i at kanel kan ha nytte den generelle befolkningen. Har
Expert Insight

Senere studier ikke vist at kanel er en god high-kolesterol behandling, ifølge Dr . Thomas Behrenbeck, en Mayo Clinic kardiolog. Harvard ernæring professor dr. Frank Sacks sier kolesterolsenkende legemidler som kalles statiner er den mest effektive behandlingen.
Hensyn

Sharron Coplin, en mat og ernæring foreleser ved Ohio State University, sier forskerne har ikke testet kanel på den generelle befolkningen og de har ikke sett på effekten av Rimi-kvalitet kanel.
Alternatives

Behrenbeck foreslår flere alternative måter at folk kan redusere sine kolesterol. Disse metodene inkluderer å trene regelmessig, begrense kosten fett, spise hele korn og tar foreskrevne medisiner om nødvendig.