Hvordan beregne HDL kolesterol

To typer kolesterol løp gjennom våre bloodstreams: low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL). LDL kolesterol er kjent som "dårlig kolesterol" fordi den danner plakk i våre arteries. HDL kolesterol er kjent som "gode kolesterolet" fordi det bremser ned plakk og blir kvitt dårlig kolesterol. Høye nivåer av HDL kolesterol kan beskytte oss mot hjerteinfarkt, mens lave nivåer kan føre til hjertesykdom. For å beregne din HDL kolesterol nivå, bør du oppsøke lege for en blodprøve. Instruksjoner
en

Ring legen din kontor og gjøre en avtale for å få HDL nivå sjekket. Sørg for å spørre en lege eller sykepleier dersom du trenger å faste før blodprøve.
2

Gå inn for blodprøve. Ankom din avtale tidlig i tilfelle du trenger å fylle ut papirene.
3

Vurdere HDL kolesterol nivå. Et par dager etter at blodprøve, skal du motta resultatene via post eller via en telefonsamtale. Her er en enkel diagram bryte ned HDL kolesterol nivåer: (HDL nivået er målt i milligram per desiliter.) HDL nivå hos menn: Optimal: 60 mg /dl eller higherAverage: 40-60 mg /dLLow: mindre enn 40 mg /dLHDL nivåer hos kvinner: Optimal: 60 mg /dl eller higherAverage: 50-60 mg /dLLow: mindre enn 50 mg /dl
4

Snakk med legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer du har. Hvis HDL nivåene er lave, spør legen din om hvordan du kan øke disse nivåene. Legen din kan råde deg til å gå ned i vekt og kan foreskrive medisiner.
5

Ha HDL nivå testet hvert femte år. Det er viktig å sjekke HDL nivå hvert femte år for å sørge for at du ikke er i faresonen for hjertesykdom.