Grunner for Tretthet og utmattelse

Fatigue er definert som mangel på energi eller en følelse av tretthet eller tretthet. Fatigue stammer vanligvis fra en enkel mangel på søvn, men det er også medisinske og psykologiske forhold som forårsaker fysisk og mental utmattelse. Til tider har mennesker med trøtthet bare tror at å få noen ekstra timer med shuteye er en kur for dette, men mange opplever at dette ikke er tilfelle. Bli kjent hva som forårsaker din trøtthet vil være en stor hjelp i å finne en effektiv behandling. Allergier

Pet dander, støv og pollen er alle triggere til allergisk rhinitt. Allergisk rhinitt vanligvis påvirker nesen og øynene, og kan også innbefatte lungene. Folk ofte nyse, hoste eller klager over kløende øyne forbundet med disse allergier. Fordi kroppen går gjennom en periode med sykdom, til sin naturlige respons det sakte ned og forårsake tretthet. For at kroppen din til å gro raskere, lokker det deg å hvile. Dessverre er det første kurset av handlingen for behandling av allergi vanligvis ved forskrivning antihistaminer. Antihistaminer som den splitter Benadryl kan føre til søvnighet som bivirkning. Men nye antihistaminer som Zyrtec og Allegra ikke.
Anemi

Jern-mangel anemi er den vanligste typen anemi. Ifølge National Institutes of Health, 20 prosent av kvinnene, to prosent av mennene og 50 prosent av gravide kvinner ikke har nok jern i kroppen. Jern blir brukt til å produsere hemoglobin, som transporterer oksygen gjennom blodet. Vanligvis kroppen får tilstrekkelig jern fra mat og fra resirkulering av gamle røde blodceller. Kraftig blodtap og tunge menstrual blødning er to av de vanligste årsakene til jern-mangel anemi. De vanligste tegn på anemi er svakhet og tretthet.
Insomnia

Å ha en ukontrollerbar trang til å være oppe hele natten kan gjøre mer enn bare å skade helsen din . Den gjennomsnittlige person under 60 trenger minst åtte timer søvn per natt, og de 60 og opp er pålagt å ha bare seks. Selv om disse retningslinjene er universelle og ikke problematisk for de fleste av oss, 25 prosent av amerikanerne fortsatt rapportere søvnproblemer og 10 prosent av disse personene oppgir å ha søvnløshet, ifølge National Institutes of Health. Insomnia tvinger deg til å være oppe hele natten, noe du får mindre søvn enn beløpet som anbefales. Dette i sin tur kan gi deg mild til ekstrem tretthet på dagtid. Søvnløshet kan være forårsaket av jetlag, angst, halsbrann, street narkotika, mangel på sollys, medisiner bivirkninger, sover for mye på dagtid, sentralstimulerende midler og stress.
Graviditet

I første trimester av svangerskapet, de fleste kvinner rapporterer å ha tilbakefall følelsen av utmattelse. Flere ting forårsake dette tretthet, hovedsakelig det er grunn til en rask økning i hormonet progesteron. Graviditet trøtthet er også bidratt til symptomer på graviditet som hyppig vannlating, noe som forstyrrer natts søvn, noe du føler deg mer trøtt om morgenen. Morgenkvalme kan også ha deg følelsen drenert i løpet av dagen. Disse følelser av utmattelse vanligvis avta i andre trimester av svangerskapet.
Depresjon

Depresjon er definert som følelsen blå eller ulykkelig. På ett eller annet, vi alle får denne følelsen kort. Men for noen mennesker denne følelsen kan være en del av hverdagen som forårsaker forstyrrelser i sine daglige aktiviteter. En person som lider av depresjon kan sove mye eller sover for lite, noe som vil føre til øyeblikk av utmattelse i løpet av dagen. Noen mennesker vil heller sove mer enn vanlig i løpet av denne prøver tid som et middel for å glemme depresjon. Trøtthet som følge av depresjon forsvinner vanligvis når depresjonen behandles.