Hvordan avlaste Sinus press på Face

Enten av allergi, virusinfeksjon eller bakteriell infeksjon, er press fra sinus lunger ofte smertefullt og ødeleggende. Det er flere over-the-counter medisiner utviklet for å bryte opp lunger og avlaste trykket, men det er også effektive hjemme rettsmidler som lindrer symptomene. Du trenger:
For dampen rette: en stor varme safe skål
Stor håndkle
Lemon (valgfritt)
Eucalyptus olje (valgfritt)
peppermynteolje (valgfritt)
For komprimere rette: en to vask kluter
glidelås lagring poser
Ice
For nasal vanning:
En Neti pot eller øret pære sprøyte
Non-salt tilsatt jod

Vis flere instruksjoner
Steam Remedy
en

Fyll en stor varme safe skål 1/3 med kokende vann.
2

presse en halv sitron, 10 dråper peppermynteolje og 10 dråper eucalyptus olje i kokende vann.
3

Hold ansiktet over dampende bolle og dekke hodet med et stort håndkle, for å fange dampen.

4

Pust dypt, slik at dampen å gjennomsyre bihulene.
5 p Som vannet kjøler, topp det hele med mer kokende vann.
Hot og kaldt komprimerer
6

Place en av vaskekluter i en stor bolle og hell kokende vann i bollen før vaske tøy er dekket. Avkjøl.
7

Fyll en 1 liter plast glidelås bag med is (knust eller små terninger isen er best).
8

Lukk posen og wrap de resterende vaske tøy rundt utsiden av posen.
9

Sit, med hodet lent tilbake, og legg ispose på tvers av pressområdene i ansiktet.
10

Når området går nummen, fjerne isen, må du legge isen i fryseren og sette duken til side.
11

Fjern varm vaske tøy fra vannet og vri til den er litt fuktig.

12

Tilbake til sittende stilling i trinn 6 og sette den varme kluten over pressområdene i ansiktet. Hvis kluten er for varmt, riste den et par ganger for å kjøle den ned.
13

Når varm komprimere kjøler, returnere den til varmt vann for å varme opp. Hvis det varme vannet har gått kaldt, topp det hele med mer kokende vann.
14

Veksle mellom varme og kalde tre eller fire ganger, og endte med den kalde pack.

Nasal Vanning (Neti Pot)
15

Fyll en Neti potten med ¼ ts. salt og 8 oz. varm (rett fra springen er greit).
16

Stand over en vask eller stor bolle, vippe hodet til den ene siden, peker nesen oppover.
17

Hell halvparten av innholdet i Neti potten i hvelvet nesebor.
18

Len deg forover, og la vannet renne ut av nesen, i vasken.
19

Gjenta med det andre neseboret.
Nasal Vanning (Bulb sprøyte)
20

Mix ¼ ts. salt og 8 oz varmt vann i en liten kopp.
21

Sett pæren sprøyten inn i koppen og trekke salt vann inn i sprøyten.
22

Standing over en synke, eller lignende beholder, vippe hodet til den ene siden, nesebor peker oppover.
23

forsiktig squeezehalf innholdet i pæren inn i hvelvet nesebor.
24

Len deg forover, over mottaket, la vannet renne ut av nesen.
25

Gjenta med det andre neseboret.