Hvordan avlaste en Tender magen fra Magen influensa

Magen influensa, også kalt gastrisk influensa, er ikke forårsaket av influensa, som du kanskje mistenker fra navnet, men snarere fra en intestinal irritasjon som kan være forårsaket av bakterier, virus eller rett og slett spiser feil mat til feil tid. Magen influensa er preget av en 48 - til 72-timers tidsrom av symptomer som inkluderer kvalme, oppkast og diaré. Generelt trenger barn opplever mer oppkast enn voksne. Hvis du har en øm mage, så du vil av natur være mer utsatt for omgangssyke. Heldigvis finnes det en rekke måter å holde sensitiv mage som ikke irritert som mulig mens behandling magen influensa symptomer. Du trenger
Ibuprofen
Juice
Vann
Ginger ale
Brød
stk saltet kjeks
Vis flere instruksjoner
en

Unngå aspirin. Magen influensa kan komme med tretthet, hodepine og muskelsmerter. Men hvis du har en følsom mage, kan aspirin gjøre det føles verre. Unn dine smerter med ibuprofen i stedet.
2

Drikk vann eller utvannet juice. Mens mange mennesker tror at å drikke sportsdrikke vil hjelpe etterfylle væske de taper oppkast eller diaré raskere, i virkeligheten sportsdrikke er mer sannsynlig å forårsake mage irritasjon og gjentakelse av oppkast på grunn av deres sukker og fargestoff innhold. Drikkevann er det beste alternativet for en følsom mage, eller, hvis du ikke har diaré, så kan du drikke en halv og en halv kombinasjon av juice og vann.
3

Gjør sikker på at ginger ale er flat. Ingefærøl kan avgjøre en mage, men karbonatisering kan velte et anbud tarmsystemet og gjøre deg burp - dårlige nyheter hvis du allerede har vært oppkast. Røre ginger ale med en skje for å være sikker på at det er flatt før du drikker det.
4

Spis tørr toast eller stk saltet kjeks. Hvis du er oppkast, bør du prøve å vente fire timer etter forrige gang du kastet opp for å spise. Bare slurk vann i mellomtiden. Men hvis du er sultne, så nyt det på noen tørr toast. Selv en øm mage bør være i stand til å tåle omtrent halvparten et stykke tørr toast til tidevannet deg over før du kan spise noe mer omfattende.
5

Stick med kjedelig mat for 96 timer etter at symptomene har gått . Mens de fleste mennesker tilbake til å spise sitt normale kosthold i ca 24 timer, hvis du har en øm mage du vil være mer sannsynlig å lide et tilbakefall. Forhindre dette ved å stikke til din toast og kjeks diett i ca 96 timer, og drikker bare flat ingefærøl, vann og utvannet juice.