Slik Cure Ensomhet

Ensomhet har makt til å ødelegge ditt sosiale liv og din selvtillit. Selv om denne følelsen er lett assosiert med kjølvannet av samlivsbrudd og med upopularitet, kan ensomme følelser slå til enhver tid og ikke diskriminere basert på din sosiale status. Herding ensomhet innebærer å gjøre en konsekvent innsats for å løse de underliggende problemene og å igangsette positiv endring. Ikke velte seg i selvmedlidenhet mens du drømmer om den dagen da de ensomme følelser vil avta. Ta kontroll over situasjonen ved å konfrontere dine følelser og arbeider for å bedre din emosjonelle helse. Instruksjoner
en

Oppdag grunnene til at du føler deg ensom. Avdekke din sanne følelser kan kreve litt selvransakelse, men kan være gunstig for herding din ensomhet. Tatt i betraktning når du først begynte å føle seg ensom og hva intensiverer din ensomhet kan hjelpe deg å forstå hvorfor du føler slik du gjør.
2

Forstå at det er en forskjell mellom å være alene og å være ensom. Selv om disse to tilstander kan være sammen, kan de også være eksklusivt av hverandre. For eksempel, bare fordi du opplever en ubehagelig bruddet, betyr ikke at du trenger å føle seg ensom. Ikke la andre folk gjør at du føler deg skamfull for å være singel. Innse at det er bedre alene enn å bli sittende fast i et usunt forhold.
3

avsløre dine følelser til en betrodd venn. Noen ganger uttrykke dine negative følelser kan gi umiddelbar lindring fra frustrasjon og ensomhet. Å ha din stemme "hørt" kan lindre følelsen som om ingen bryr seg om deg eller dine følelser. Velg en veltilpasset venn som har sterke lytteferdigheter å redusere eventuelle usikkerhet om diskuterer dine intime følelser.
4

Bygg din selvtillit til å kurere ensomhet. Selv om det er greit å kreve vanlig sosial interaksjon, unngå å bruke sosial aktivitet som en erstatning for å håndtere følelsene dine. Forstå at du skal føle deg komfortabel å være alene og at du er verdt healing. Å vite at du har verdi kan lindre følelser av ensomhet og selv tiltrekke andre til deg.
5

nå ut til andre på konstruktive måter. En enkel endring av natur kan bidra til å gjenopprette positive følelser. Stopp sulking om å være ensom og begynne å endre din sosiale situasjon. Gå ut med venner på en restaurant eller klubb kan løfte ditt humør. Invitere venner over kan øke din moral og vise deg at lykke er mulig. Omgi deg med positive mennesker for å unngå å bli lokket inn i destruktive aktiviteter og atferd.