Hvordan å tenke positivt?

Positiv tenkning kan hjelpe deg å se det gode i mennesker og situasjoner og kan hjelpe deg å bli en lykkeligere person ved å erstatte antall negative tanker du har. Å være positiv kan også åpne nye dører og lede deg til å prøve ting og møte folk du ellers ikke ville ha. Tenke positivt krever bevissthet og innsats, men det er en liten endring som kan gjøre en stor forskjell i livet ditt. Instruksjoner
en

Lag en bevisst beslutning om å tenke mer positivt. Skriv små påminnelser på kort og plassere dem i områder du vil se ofte, slik som bad speil, i bilen eller på kontoret.
2

Gjør det til en vane å undersøke situasjoner som du ' re opplever i livet ditt og finne det gode i dem. Selv om en situasjon er vanskelig eller utfordrende, kan du finne noen aspekter - en person opplevelsen brakt inn i ditt liv, eller en lekse lært - som gjorde det positive
3

Vær takknemlig. . Å være takknemlig for de tingene som du har kan gjøre deg tenke mer positivt om alle områder av livet ditt. Når du innser at du har en stor familie eller venner, en god jobb, en fin hjemme - det er vanskelig å være negativ. Ta deg tid til å skrive ned alle de tingene du er takknemlig for.
4

Gjør positive affirmasjoner høyt for deg selv hver dag. Enten det er en positiv kommentar om ditt utseende eller arbeidsmoral, kan det gi deg en positiv boost. Prøv å gjøre det samme for din familie, venner og kolleger. Gi ut flere komplimenter.
5

Bli bevisst på hvor ofte du hører og si ordet "nei" under gjennomsnittlig dag. "Nei" er det mest negative ord i det engelske språket, og du kan finne deg selv å si "nei" uten noen spesiell grunn. Når noen inviterer deg til å gjøre noe, være positiv og si "ja". Det kan føre til nye opplevelser og vennskap som gjør livet ditt bedre.