Hvordan velge mat som senker blodsukkeret

Hvordan kontrollere blodsukkernivået ditt er en av de viktigste en diabetiker kan gjøre. For å sikre et langt og sunt liv uten komplikasjoner en diabetiker må lære å kontrollere blodsukkeret. Lære hva matvarer lavere blodsukker kan være en av de viktigste tingene du lærer i behandlingen av din diabetes. Nedenfor er bare noen av de mange matvarer du kan velge for et sunnere liv når du arbeider med diabetes. Instruksjoner
en

første er den franske bønne eller nyre bønne som det er mer kjent en god mat for å senke sukker. De er høy i fiber og proteiner med en rimelig mengde av komplekse karbohydrater. De er veldig sterkt anbefalt av kostholdseksperter for å opprettholde riktig blodsukkernivå.
2

andre er salat lavere kolesterol innhold, og det bidrar til å hindre diabetikere hjerte-og karsykdommer. Salat er lite karbohydrater og på samme tid inneholder det bare 3% karbohydrater. Denne kombinasjonen gjør salat en ideell mat i å senke blodsukkeret.
3

tredje, saften av rosenkål sammen med saften av den franske bønne blandet sammen er ansett som et utmerket naturlig middel i behandling av diabetes. De sier at det fungerer ved å stimulere produksjonen av insulin og dermed senke blodsukkernivået.
4

Fjerde, tomater, er en annen god mat som kan spises av diabetikere som ønsker å gå ned i vekt for å kontrollere blodsukkeret . De er lave i karbohydrater, men også bidra til å kontrollere blodsukkeret i urinen.
5

slutt, løk enten kokt eller rå er en utmerket mat i kontrollen av blodsukkeret. Det har blitt oppdaget at løk inneholde en antidiabetisk forbindelse. Denne forbindelsen er svært lik de forbindelser {propyl, allyl, allicin, og disulphide} som brukes i dag for syntese av insulin.