Effekter av trening på blodsukker

Diabetes kan være effektivt kontrollert av tett administrere din diett og trening for å opprettholde et sunt blodsukker rekkevidde. Det bør overvåkes nøye for å oppnå best effekt. Burning Glukose

Glukose er sukker som er i blodet. Seady, opprettholdes trening i 30 minutter eller mer vil brenne gjennom sukker i blodet.
Burning lagret sukker

Høyere intensitet trening, som serieopptak med kraftig mosjon, faktisk frigjør lagret sukker fra fettcellene (og dermed gjør deg ned i vekt). Dette vil også øke blodsukkeret midlertidig.
Viktigheten av å teste

Diabetikere bør teste blodsukkeret før og etter trening for å sørge for at glukose er innenfor håndterbare nivåer.
Økt metabolisme

Fortsatt trening kan bidra til å høyne stoffskiftet, som vil brenne mer blodsukkeret i løpet av dagen. Dette kan tjene til å øke insulin-følsomhet, men det kan også føre til lavere verdier. Av den grunn bør blodsukkeret overvåkes nøye.
Hydrate Riktig

Hydrate under trening. Dehydrering og høy blodsukker kan føre til Hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrom eller HHNS. For å unngå dette, hydrat og overvåke blodsukkeret.