Food Products Nyttige i Diabetes

I diabetes sykdom ledelse, er det svært viktig å velge matvarer som vil bidra til å holde blodsukkeret lavt. Matvarer som inneholder mye sukker avspore forsøk på å kontrollere blodsukkeret. Matvarer med lite sukker og lav GI (glykemisk indeks) vil være svært nyttig i å holde blodsukkeret under kontroll. Kjøtt

Kjøtt har ingen karbohydrater, og dermed helst kjøtt vil fungere godt. Likevel spiser i moderate mengder, fordi de høye kalorier fra animalsk fett kan føre til vektøkning. Kylling, fisk, svin og oksekjøtt er alt bra.
Grønnsaker

Plukk grønnsaker med lavere mengder av karbohydrater. Unngå stivelsesholdige grønnsaker som poteter. Gode ​​valg inkluderer spinat, bok choy, salat og brokkoli. En stor del av tallerkenen din bør være dekket i lav-karbohydrat grønnsaker.

Eggs

Egg har en svært minimal mengde karbohydrater og bør spises i moderasjon. For å redusere mengden av fett og kolesterol, er det best å konsumere bare eggehviter.
Drinks

Noen drikke med lave mengder sukker er gode. Vann og kosthold brus er blant de gode valgene. Fruktjuice og sportsdrikker bør inntas med måte på grunn av det høye antallet av sukker.
Unngå Krydder med sukker

Unngå krydder og sauser med store mengder sukker som ketchup og biff saus. Velg alternativer uten sukker som sennep, salt og pepper.
Warning

Informer legen din og kostholdsekspert før du gjør noen store endringer i kostholdet ditt.