Hvordan ta vare på kronisk diaré

Diaré kan komme når som helst. Stress, endringer i kostholdet, og bruk av antibiotika er alle triggere. Hva gjør du hvis det blir et konstant problem? Du trenger
Lactobacillus acidophilus
gode kilder til fiber
balansert kosthold
Vis flere instruksjoner
en

prøve å finne ut hva dine triggere er. Når stressnivået går opp eller du vet at du kommer til å bruke antibiotika, kan du begynne å gjøre ting for å hindre et anfall av diaré. Hvis du ikke kan stoppe det, kan du i det minste redusere dens alvorlighetsgrad.
2

Hold Lactobacillus acidophilus på hånden. L. acidophilus er de gode bakteriene som holder tarmen fungerer på maksimal effektivitet. Det bør være nedkjølt for å sikre sin potens. Hvis du kan kjøpe kapsler, de er de mest funksjonelle. L. acidophilus kan gis til spedbarn så vel som voksne. Bare strø i frukt eller fruktjuice. Jeg vil gi mine barn halvparten av en kapsel i eplemos. Min yngste var tre dager gammel da han tok det første gang blandet med vann.
3

Legg til mer fiber i kostholdet ditt. Fiberrik mat, som for eksempel hele kli, ris og bygg vil legge bulk til avføring. De vil også absorbere overflødig vann.
4

Drikk et lite glass vin. Vin dreper skadelige bakterier som tar tak i tarmen og utløser utbrudd av diaré.
5 p Det er flere te som gir en balanserende effekt for kolon. Kattemynte, bjørnebær og hyllebær te er fantastiske rettsmidler. Spis
6

små måltider. De kan understreke fordøyelsessystemet og føre til dårlig absorpsjon av næringsstoffer.