Slik Cure Gas Attack

Ikke du hater det når et angrep av gass kommer på? Det skarpe jabbing smerter eller kramper i magen og du er oppblåst. Enda verre denne plutselige trang til å passere gass kan oppstå i de verste tider, eller når du vil minst ønsker det. Så i stedet for å sende det du holder den, og det er når smertene forverres. Det er så mange ulike årsaker til gass som du vil sannsynligvis aldri vet hva du gjorde eller ikke gjorde som forårsaket gass-angrep i første omgang. Les videre for å lære hvordan å kurere en gass angrep. Du trenger
Over-the-counter gs lindring medisiner
En diett endring
Vis flere instruksjoner
en

Prøv å identifisere og unngå matvarer som påvirker deg mest. Noen av de verste lovbrytere for mange mennesker inkludere bønner, løk, brokkoli, rosenkål, blomkål, artisjokker, asparges, pærer, epler, fersken, svisker, sukkerfrie drops og tyggegummi, hel-hvete brød, kli frokostblandinger eller muffins, øl, brus og andre kullsyreholdige drikker, melk, fløte, iskrem og melk.
2

Reduser bruken av meieriprodukter. Prøv å bruke lav-laktose meieriprodukter, som yoghurt, i stedet for melk. Eller prøve å bruke produkter som hjelper fordøye laktose. Forbruker små mengder melkeprodukter på en gang eller forbruker dem med andre matvarer også kan gjøre dem lettere å fordøye. I noen tilfeller kan det imidlertid hende at du må eliminere melkeprodukter helt.
3

Prøv en kopp peppermynte te. Peppermynteolje inneholder mentol, som synes å ha en krampeløsende effekt på glatt muskulatur i fordøyelseskanalen. Du kan finne at en varm kopp peppermynte-te kan gi lindring fra gass og luftsmerter.
4

Spis sakte, tygg maten grundig og ikke svelge. Hvis du har en hard tid å bremse ned, legge ned gaffelen mellom hver bit. Ikke spis når du er engstelig, urolig eller på rømmen. Prøv å lage måltider avslappede anledninger og spise sakte. Å spise når du er stresset kan forstyrre fordøyelsen.
5

Prøv noen over-the-counter rettsmidler. Aktivt kull. Kull tabletter også kan hjelpe. Du tar dem før og etter et måltid. De er tilgjengelige i naturlige matbutikker og mange apoteker.