Slik lindrer Barnas Forstoppelse

Forstoppelse rammer folk i alle aldre . Mens de fleste voksne tar avføringsmiddel for å stimulere avføring , er dette midlet anbefales ikke for barn . Heldigvis er det flere alternative måter å lette forstoppelse hos barn . Du trenger
Fiber
Apple juice
Vis flere instruksjoner
en

Serve barnet ditt frukt og grønnsaker. En lav - fiber diett fører ofte forstoppelse hos barn . Øk barnets fiber inntaket ved å servere fersk frukt og grønnsaker . Begrense rask mat, sukkerholdig elementer og annen junk food i barnets kosthold .
2

Øk barnets væskeinntak . Vann oppfordrer fordøyelsen helse ved å dempe avføring og fremme regularitet . Apple juice er høy i fiber og oppfordrer tarm aktivitet .
3

Oppmuntre en aktiv livsstil . Mangel på fysisk trening bidrar til forstoppelse . For å lindre barnas forstoppelse , oppfordrer utendørs aktivitet eller idrett som løping, sykling og basketball. Bevegelse stimulerer fordøyelsessystemet og naturlig lindrer forstoppelse .
4

Massasje barnets mage for å oppmuntre intestinal sammentrekninger og fremme avføring .