Koffein Uttak rettsmidler

Når det kommer til utbredt avhengighet, er det få midler der ute som skaper en innvirkning helt slik at koffein gjør. Tilgjengelighet, lav pris per dose og høy grad av sosial aksept alle sammen for å lage koffein en klar vinner når det kommer til menneskelig avhengighet. Med gjennomsnittlig forbruk anses å være rundt tre kopper brygget kaffe per dag, er det relativt lett å falle inn i 'overdreven' kategorien. De fleste av de personer som er kjemisk avhengig av koffein sjelden klar over det før abstinenssymptomer satt i etter en savnet kopp eller to. De fleste brukere opplever tilbaketrekning bare når vesentlig grunn fjerner koffein fra sitt liv i noen lengre tid, faktorer som kan inkludere graviditet, en medisinsk prosedyre eller annen plutselig endring i forholdene. Symptomer

Symptomer på koffein tilbaketrekning varierer fra mild til relativt alvorlig. Utbruddet av tilbaketrekking begynner åtte til ti timer etter siste inntak av koffein, med symptomer topp rundt 24 til 48 timer, og varer opptil en uke. Koffein abstinenssymptomer inkluderer, men er ikke begrenset til: letargi, irritabilitet, motorisk svekkelse, vanskeligheter med konsentrasjon, hodepine, kvalme, angst og uro. Selv en gjennomsnittlig koffein bruker kan oppleve abstinenssymptomer. Tross alt, når du trenger en kopp kaffe (eller en pott) for å starte dagen, uavhengig av sosial avhengighet og normalisering, er et tegn på tilbaketrekning.
Beredskapsplanen

De fleste abstinenssymptomer motsvares innen en halv time etter inntak av koffein. Skulle prosessen med koffein opphør vise seg å være for krevende, kan koffein narkomane ta trøst i det faktum at lindring er bare en sterk kopp kaffe og tretti minutter unna. Om ikke annet, vil prosessen med å prøve å slutte å belyse sannheten om din avhengighet og hjelpe deg til å få kraftige innsikt å huske på for din neste forsøk på å slutte.

Hebal rettsmidler

Internett er fullt av urte rettsmidler for alle slags lidelser. Koffein avhengighet er ikke noe unntak. Det finnes ingen offisielle naturmidler som har vist seg å faktisk fungere hver gang når du arbeider med symptomer på koffein tilbaketrekning.
Hodepine

Noen av de hyppigst rapporterte symptomer på koffein tilbaketrekning er hodepine. Koffein hodepine er i motsetning til vanlige seg og er vanligvis sammenlignbar med migrene, med hensyn til nivået av smerte. Disse kan bli styrt av en rekke over disk smertestillende stoffer, både Naproxen og Ibuprofen er gode valg. Vær forsiktig, men å nøye lese ingredienser av noe medisin du velger, så mange av dem inneholder koffein.
Irritabilitet
p Det er ingen enkel kur for irritabilitet brakte på av koffein tilbaketrekning. I stedet for et rent fysisk symptom, er irritabilitet en psykologisk reaksjon. Det er frustrasjon ved intensiteten av andre symptomer, så vel som en indikator på ens nivå av psykologisk avhengighet av medikament koffein. Det er lurt å bare informere de rundt deg innenfor dine familiære og sosiale sirkler som du opplever koffein tilbaketrekning og be for deres tålmodighet. Med ekstreme nivåer av irritabilitet, kan det være fornuftig å begrense mellommenneskelig interaksjon så mye som mulig for varigheten av ditt uttak.
Konsentrasjonsvansker

Fjerne noen substans fra legeme hvor det er en langvarig historie av toleranse og avhengighet kommer til å resultere i en initiell svekket funksjon. Kroppen av koffein narkoman er blitt vant til å operere med en viss (og mest sannsynlig høy) nivå av koffein som strømmer gjennom den. En overgang til et liv som ikke er basert på sentralstimulerende midler kommer til å innebære noen justering. Ikke minst som er en markant manglende evne til å konsentrere seg mens kroppen justerer. Gi deg selv god pauser i løpet av denne prosessen. Det vil være vanskelig å fokusere i utgangspunktet, og ta pauser vil lette kroppens overgang. Sørg for å få nok søvn, så vel. For de fleste narkomane, sove uten koffein er enklere enn noensinne. Å være uthvilt gir deg ekstra tid til å justere og vil tillate deg å bedre prosessen til en koffeinfri livsstil.
Vedlikehold

Etter at du har trukket seg fra koffein, være flittig i din overbevisning. Koffein er en mer vanlig ingrediens enn mange ville i utgangspunktet anta. Se opp for sjokolade, iskrem og varme cocoas. Koffein lurer, i ulike konsentrasjoner, i mange av de mat og drikke vi spiser regelmessig.