Naturlig rettsmidler for øresus

Selv om det ikke finnes noen kur for øresus (tinnitus), flere alternative behandlingsformer kan bidra til å redusere støy og irritasjon. Målet for de fleste terapi er å legge til flere lyder som tar en persons sinn av den ringende opplevelser, redusere stress. Kombinere terapier med forebygging av livsstil og miljømessige utløsere kan redusere lydene forbundet med ringing i ørene. Unngå Triggers

Ifølge American Academy of Øre, er ringing reduseres ved å unngå livsstil og miljømessige faktorer som gjør det verre. Prøv å unngå steder hvor høye lyder er til stede, slik som konserter, konstruksjon områder og lekeplasser. Unngå å drikke kaffe, te og brus eller røyke sigaretter reduserer også ringing og irritasjon. Øke sirkulasjonen ved å redusere salt inntak og trener daglig hjelper også. Søvn er også viktig. Få minst 7 timer i døgnet og unngå følelsen for trøtt til å unngå å gjøre det mer alvorlig.
Bruk en hvit støy maskin

Hvit støy maskinene også bidra til å redusere irritasjon forbundet med øresus. Den produserer støy som etterligner støy fra omgivelsene, slik som regn eller bølger. Dette overdøver den ringende opplevelser, noe som gjør det lettere å slappe av.
Unngå alkohol

Avstå fra alkohol reduserer støy. Ifølge Mayo Clinic, øker alkohol blodgjennomstrømningen i det indre øret, forverring tinnitus. Drikking i moderasjon ved å drikke en alkoholholdig drikke per dag kan bidra til å redusere ringing lyder i øret.
Bruk alternativ terapi

Alternative avslappingsterapier å slappe av kan redusere stress og lyder assosiert med ringing i ørene. Ifølge American Tinnitus Association, biofeedback og lyd terapi er to typer behandlinger som brukes for å hjelpe deg å slappe av og takle. Biofeedback, som lærer deg å kontrollere kroppens funksjoner som muskelspenninger, hud temperatur og puls, lar deg kontrollere reaksjoner i kroppen som øker stress. Ved å gjøre dette, kan du lære å slappe av. Sound terapi fungerer ved å plassere lyd-making enheter rundt deg, redusere ringing i ørene.