Hvordan forbedre Synet

Det er anslått at om lag 50.000 mennesker mister synet hvert år, og millioner utvikle øyeproblemer som kan føre til fullstendig blindhet eller delvis synstap. Men det finnes måter å forbedre synet ditt og redusere risikoen for å utvikle alvorlige synsproblemer. Flertallet av øyeproblemer kan forebygges, og det er flere naturlige måter å forbedre synet. Du trenger
Eye eksamen
Antioksidanter
Kunstig øyedråper
Vitamintilskudd
Vis flere instruksjoner
en

Break sigaretten vane. Alle vet at røyking er dårlig for helsen. Denne vanen øker risikoen for lungekreft, hjertesykdom og andre luftveisproblemer. Røyking øker også oddsen for grønn stær, grå stær, tørre øyne og macula degenerasjon sykdom.
2

Få en synsundersøkelse. Hvis fanget tidlig, synsproblemer er ofte behandles. Selvfølgelig krever dette gjør en årlig avtale med en optiker. Ved hjelp av avanserte maskiner, øye leger eksamen øynene for unormalt, og de er vanligvis i stand til å identifisere synsproblemer i tidlig fase.
3

Spis blåbær. Matvarer som inneholder antioksidanter tilbyr en rekke helsemessige fordeler. Dette bær reduserer risikoen for å utvikle aldersrelatert macula degenerasjon, som kan føre til fullstendig blindhet.
4

Hold øynene fuktige. Selv om tørre øyne sykdom ikke høres alvorlig, kan denne tilstanden føre til hornhinnen sår eller rifter. Kronisk tørre øyne lider og kontaktlinsebrukere bør gjelde re-Wetting dråper i løpet av dagen, og blunke ofte.
5

Ta en multivitamin. Kosttilskudd som tran, vitamin C og sink redusere sjansene for å utvikle alvorlige synsproblemer. Dessverre, noen mennesker ikke spiser den anbefalte daglige dose av vitaminer og essensielle næringsstoffer. Å forbedre synet og forebygge aldersrelaterte visjon lidelser, ta vitamintilskudd daglig.
6

trener tre til fire ganger i uken. En vanlig trening rutine kan redusere intraokulært trykk eller væske press rundt øynene. Økt press kan indikere glaukom eller synsnerven skade.