Hvordan spise kirsebær å kurere gikt

Urinsyregikt er en smertefull tilstand som forårsaker smerter og hevelse i ledd og omkringliggende vev. Et overskudd av urinsyre i kroppen kan føre til gikt. Mange leger anbefaler å ta medisiner og endre kostholdet ditt for å bidra til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av gikt. En av de mest anbefalte matvarer for å lindre gikt er kirsebær. En kopp pitted kirsebær gir 97 kalorier, 3 gram fiber, 20 gram sukker og 2 gram protein. Kirsebær inneholder også vitamin A, har kalsium, jern og vitamin C. Noen studier pekt på kirsebær som en faktor i å redusere betennelse og mengden av urates i kroppen, urat bidrar til gikt, og antioksidanter i kirsebær er tenkt å bidra til å bekjempe betennelser ved å øke kroppens immunsystem. Potensielt bekjempe gikt ved å forbruke hele kirsebær og ved å bruke kirsebær i en rekke oppskrifter, fra en velsmakende middag hovedrett til en forfriskende ettermiddagen smoothie. Du trenger
Cherries
Chicken
Olivenolje
Cornstarch
Orange skiver
Ristet slivered mandler
Banana
Appelsinjuice
Yoghurt
Ice
Vis flere instruksjoner
Cherry Glaze
en

Sautee beinfri kylling biter i olivenolje over middels varme til ikke lenger rosa (ca. 20 minutter).
2

Ta kyllingen fra pannen, ikke vaske pannen
3

Legg en 15-unse kan av mørke pitted kirsebær og 1/2 kopp sukker i pannen. . Legg igjen en liten kirsebær juice i boks. Kok opp.
4

Legg en spiseskje maismel til kirsebær juice i kan og rør godt til cornstarch er oppløst. Hell denne blandingen i pannen og rør til væsken blir tykkere.
5

Legg flere tynne skiver av appelsin (med skall) sammen med 1/2 kopp ristede slivered mandler i pannen.

6

tilbake kyllingen i pannen og dekk den med kirsebær saus. La det småkoke i 5-10 minutter lenger før servering.
Cherry Smoothie
7

Fjern gropene fra 1/2 kopp fersk pitted mørke kirsebær.

8

Legg bærene, sammen med en liten banan, 1 kopp vanilje yoghurt og en kopp appelsinjuice, i en blender.
9

Place 04:56 store isbiter i blender.
10

Mix på høy hastighet til isen er knust og konsistensen av drikken er glatt og kremet.