Hvordan takle traumer knyttet til en positiv HIV Test

For nesten alle diagnostisert med HIV, kan nyhetene være svært vanskelig å behandle og takle. HIV-sykdommen er kronisk, progressiv og uhelbredelig, men dette betyr ikke at det ikke er håp. Det er støtte ressurser tilgjengelig, og antiretrovirale medisiner som er rettet mot HIV har forbedret både kvaliteten og lengden på livet til mennesker som lever med hiv. Ved å engasjere med diagnosen din, kan du begynne å håndtere de følelsene du vil gå gjennom. Du trenger
Support gruppen og /eller rådgivning
Vis mer Instruksjoner
Mestring Testing HIV +
en

Erfaring dine følelser som de oppstår. Dekker opp de følelsene du har kan føre dem til å gjenoppstår i usunne måter. HIV InSite minner folk om at det er ingen rett eller gal måte å føle om å bli diagnostisert med hiv, og at et bredt spekter av følelser, selv motstridende seg, er vanlig etter diagnose.
2

Snakk med andre når du føler deg komfortabel med å gjøre det. Dele dine følelser om å bli diagnostisert HIV-positive kan hjelpe deg å avlaste deg selv på hva som kan være en svært tung belastning. Dine venner og familie bryr seg om deg i både kropp og sinn og ønsker det beste for deg.
3

Oppsøke en støttegruppe for mennesker som lever med HIV /AIDS. Du kan lære av erfaringene til andre mennesker som lever med HIV-sykdom og samtidig forholde seg til mennesker som forstår mer enn andre akkurat hva det er du går igjennom.
4

Fortsett å engasjere i aktiviteter som bringer deg lykke i ditt daglige liv. Selv om en HIV-diagnose kan være livsendrende, det trenger ikke å bestemme løpet av hele livet. Ved å holde kontakten med venner og de tingene du liker å gjøre sammen, minn deg selv og andre at du er sterk, spenstig og bryr seg om deg selv som en hel person.
5

positive skritt for din generelle helse. En sunn kropp kan forbedre din generelle utsiktene. HIV InSite anbefaler skritt som å trene, sove nok, delta i avspenningsteknikker, kutte ned på koffein, slutte å røyke og spise små, sunne måltider.
6

Still spørsmål. Ifølge Avert.org kan bedre forståelse HIV-sykdom stille diagnosen litt enklere å håndtere. Snakke med leger om behandlingstilbud, og overvåking av HIV-sykdommen kan hjelpe deg å huske på at HIV er håndterbar.