Slik Cure Hodepine Naturligvis

Hodepine kommer i mange former. Det finnes medisiner som kalles triptaner som kan bidra til å bryte syklusen av migrene. Hvis du får en plutselig angrep av alvorlig hodepine du bør konsultere lege for å utelukke nevrologiske problemer som aneurisme. Den tommelfingerregel er hvis du har hodepine mer enn 15x i måneden bør du konsultere lege for medisinsk intervensjon. I mellomtiden følger disse tipsene, og se om du kan få lindring uten overdoser på aspirin. Instruksjoner
en

Gni litt peppermynte crème på templer. Peppermynte er en roligere av nerver og kan også gjenopplive litt energi
2

Squeeze:. Klem pannen og bakhodet på samme tid. Plasser hendene på forsiden av hodet og på baksiden av basen av dyktighet. Du må kanskje lene seg tilbake hodet på fast underlag for å få litt press. Hold presse i 15 sekunder.
3

En kald vaskeklut (fuktig) drapert over pannen og opp over toppen av hodet og holdt på plass i 5 minutter eller så kan hjelpe. Eller bruk en is pose vekslende fra på pannen til nakken området.
4

Massasje få massasje av nakke musklene kan slappe av hodepine. Noen ganger kiropraktikk kan hjelpe hvis hodepine er forårsaket ved å være ute av stilling
5

Akupunktur: Ifølge siste nytt, fungerer akupunktur ca 65% av tiden, sammenlignet med aspirin suksessrate på 41%.. Spør om Akupressur er effektiv etter behandling.
6

Walk 90 min per uke. Ifølge noen dette kutt hodepine forekomster i halvparten. Det hjelper også øke hjernens makt.
7

Ikke sove i kalde rom. Varme opp soverommet til minst 68 grader (og for meg som er fortsatt for kaldt!). Hvis du lider av migrene bruker vaskeklut, la seg ned i mørke, stille rom og se om en 15 minutters lur vil hjelpe den avtar.
8

Økning magnesium i kosten. Magnesium kan også hjelpe leggkramper og cardio.
9 p Hvis du lider av migrene, bør du vurdere å få en resept på triptaner adn mens dette ikke er naturlig at du kan bryte syklusen av migrene. Hvis du er en kvinne sjekker hormon balanserer kan være nyttig. den tradisjonelle mørkt rom og hvile øynene og selv napping kan bryte migrene i en kortere episode. For den beste artikkelen jeg har lest på hodepine lese artikkelen i ressurs-boksen om "butterbar". sjekk med din lege og ernæringsfysiolog.