Hodepine og fordøyelsesplager

Hodepine og fordøyelsesplager noen ganger går hånd i hånd. Dersom du opplever dem sammen, kan det bety at kilden bak begge dine plager er det samme. Det er noen enkle tips for å diagnostisere og behandle årsakene til dine sykdommer. Dehydrering
p Hvis du føler deg syk etter å ha jobbet ut, kan det være så enkelt som dehydrering forårsaker magen og hodet til å reagere mot deg. Prøv å drikke vann eller sportsdrikk for å få elektrolytter tilbake i balanse. For å hindre at dette skjer igjen, sørg for å holde deg hydrert under ditt treningsprogram.
Hunger
p Hvis du plutselig erfaring hodepine og fordøyelsesplager, kunne det bare bety at du er sulten. Tenk på siste gang du spiste og hva det var som du inntatt. Spise små måltider hver noen timer kan bidra til å lindre denne tilstanden hvis det skjer på ofte.
The Flu
p Hvis du har vært utsatt for noen sykdommer det siste , kan utbruddet av hodet smerte sammen med halsbrann være et tegn på at du blir syk. Prøv å legge ned og hvile, ta en smerte pille eller syrenøytraliserende (se Ressurser for naturlige alternativer) for å hjelpe noen opprørt mageproblemer og sørg for å holde deg hydrert med mye væske.
Forebygging /Løsning

Den beste måten å holde seg frisk er å leve en sunn livsstil. Dersom du opplever hodepine og fordøyelsesplager på regelmessig, kan det være på tide å revurdere dine valg i kosthold, trening og andre faktorer som kan ha betydning for din generelle velvære. Stress kan også være en faktor i denne type saker.
Warning
p Hvis du har skarp stikkende smerte, flekker i din visjon, konstant oppkast eller diaré, blod i avføring eller oppkast og /eller høy temperatur med hodepine og fordøyelsesplager, bør du oppsøke lege umiddelbart. Dette kan være tegn på en mer alvorlig sykdom.