Alternativ terapi for spenningshodepine

Enten du lider av stress, menstruasjon eller migrene hodepine, er smertene aldri gøy. Du vet bare én ting i løpet av en hodepine: Du må finne lindring. Men for de som har kronisk hodepine og er opptatt av å ta medisiner regelmessig, alternativ behandling er tilgjengelig. Akupunktur

Ifølge en artikkel i "Science Daily," hodepine lider kan ha nytte av akupunktur. Kinesisk akupunktur handler om å slippe blokkert energi. En akupunkturbehandling kan koste rundt $ 100, men er ofte dekket av forsikringen. Nålene er relativt smertefri og kan gi umiddelbar lindring. For kronisk lidende, kan flere avtaler være behov for langsiktig smertelindring. Sørg for å snakke med legen din før du prøver akupunktur.
Akupressur

Akupressur er en annen alternativ behandling for hodepine og fordelen her er at det kan være selv-administreres. Plasser hendene på baksiden av hodet ditt. Med tomlene, finne arealet på hver side av bunnen av skallen din, omtrent halvveis ut fra midten av halsen på hver side. Bruk tomlene og trykk inn mot midten. Trykk hardt og deretter kna i små sirkler i ca to minutter, eller til du finner lindring.
White Willow Bark
p Hvis du ikke ønsker å ta over -the-counter og reseptbelagte medisiner, er white willow bark et naturlig alternativ. Det er beslektet med acetylsalisylsyre og har eksistert siden 19-tallet. Den inneholder salisylsyre, som er den aktive bestanddel som brukes for smertelindring. Som med alle supplement eller alternativ medisiner, sjekk med legen din før du tar.
Rest

En avslappende massasje kan bidra til å lindre spenningshodepine eller i det minste berolige deg mens du er i smerte. Kava Kava er en urte supplement tilgjengelig på helsekostbutikker, et mildt beroligende og vil hjelpe deg hvile. Hvis stress er årsaken til hodepinen din, kan du prøve et varmt bad eller avslappende urtete som kamille eller vendelrot, som er en naturlig beroligende.