Hjerte Block Exercise

Hjerte blokk er en tilstand der den øverste delen av hjertet, atriene, ikke kommunisere med den nedre delen, ventriklene. Dette er ikke en indikasjon på at blodstrømmen har stoppet, men påvirker hjertefrekvens og blodstrøm. AV-blokk kan klassifiseres som et første-, andre-eller tredje-graders hjerte blokk. Første grad opprettholder normal hastighet og rytme og sjelden krever noen handling, mens tredje grad regnes som en komplett blokk der elektriske impulser ikke pass fra øvre til nedre kammer som kan føre til hjertestans. Begrenset anstrengelse

For mange pasienter som er diagnostisert med hjerte blokk, er de ofte beskjed om å avstå fra tunge hjerte-aktivitet som kunne forlate hjertet ikke klarer å kommunisere et behov for å pumpe mer blod ut samt bly til trøtthet.

Sjekk med legen din om å starte en øvelse diett som passer for din medisinske tilstand. Ved å nøye undersøke hva slags trening og hvor mye av det du kan tåle trygt, kan du fortsette å føre en sunn livsstil fylt med aktiviteter som fortsetter å bygge din hjertemuskelen.
Lifting

For de fleste med en første-eller andre-graders hjerte blokk, vil de mest sannsynlig være i stand til å fortsette med de fleste husarbeid og grunnleggende løfteteknikk. De bør avstå fra løfting av tunge gjenstander og hvile når de blir trett. De som lider av andre-eller tredje-graders hjerte blokk trenger å snakke med sin lege for å se om de er i stand til å gjøre aktiviteter som snømåking eller flytte boksene. Tunge løft er vanligvis på "ikke gjøre"-liste, men de kan utvikle en lett rutine som bedrer sin fysiske tilstand over tid.

Øvelser som push-ups ikke er anbefalt. Enhver øvelse som direkte understreker brystet kan legge for mye press på hjertet.
Warm Up /kjøle seg ned

For pasienter med hjerte blokk, opprettholde en nivå kroppstemperatur er viktig for å hindre overanstrengelse som kunne føre til elektriske impulser i hjertet, stoppe blodstrømmen. Å ikke sjokkere ditt hjerte, varmes langsomt opp før noen øvelser og sørg for å kjøle seg sakte også. Ta deg tid til å la kroppen temperaturen for å justere sakte. Unngå kaldt vann og kalde dusjer også. Dette kan sjokkere hjertet og være svært problematisk for alle med hjerte blokk.
Ved å hindre

Trene med hjerte-blokken er greit så lenge pasientene vet når du skal stoppe hvis advarselen tegn overflaten. De bør ikke trene når syke eller om de blir kortpustet mens du trener. Hvis deres hjerte begynner å palpitate eller går inn i en uregelmessig rytme, bør de umiddelbart slutte og rådføre seg med sin lege.