Hva er det optimale Utvalg av kolesterolnivå?

Kolesterol er et fettstoff som er produsert i kroppen av leveren og også avledet fra inntatt mat. Overflødig kolesterol i blodet kan føre til blokkeringer og tresko i arteries og årer i og rundt hjertet. Disse blokkeringer og tresko kan utløse et hjerteinfarkt. Kolesterolnivået overvåkes regelmessig for å vurdere fremtidig risikoen for hjertesykdommer. Et individ bør vite hans kolesterolnivået og gjøre en innsats for å opprettholde sunne nivåer gjennom hele sin levetid. Personer som kan være større risiko for hjertesykdom på grunn av andre helsemessige forhold og familiens historie bør være spesielt opptatt av kolesterolnivået. Hvordan er kolesterolnivået Målte?

Kolesterol nivåer er målt ved å bestemme hvor mange milligram av kolesterol finnes i hver desiliter blod.
Total Kolesterol

Et individs totale kolesterol må være mindre enn 200 mg /dl. Kolesterol nivåer mellom 200 og 239 mg /dl anses å være borderline høy, og nivåer over 240 mg /dl anses høy.
LDL kolesterol

LDL kolesterol er ofte referert til som dårlig kolesterol. Et individs LDL kolesterol burde være 129 mg /dl eller mindre. De individer på et høyere risiko for hjertesykdom bør sikte på å ha LDL nivåer under 70 mg /dl. LDL nivåer mellom 130 og 159 mg /dl anses borderline høy, er nivåer mellom 160 og 189 mg /dl anses som høy, og nivåer over 190 mg /dl anses som svært høy.
HDL kolesterol

HDL kolesterol er ofte referert til som gode kolesterolet. Sunn HDL kolesterol nivåer bør være 60 mg /dl eller høyere. Nivåer mellom 50 og 59 mg /dl blir ansett for å være moderat sunn. Nivåer under 50 mg /dl for kvinner og 40 mg /dl for menn anses usunn.
Triglyserider

Triglyserider er en viss form for fett som er utvidet med alkohol og søtsaker. Triglyseridnivåer bør være under 150 mg /dl. Triglyserid nivåer mellom 150 og 159 anses borderline høy, er nivåer mellom 200 og 499 mg /dl anses som høy og nivåer over 500 mg /dl anses som svært høy.