Arterie plakk Reduction

Hvert år blir over en million voksne diagnostisert med hjertesykdom. Halvparten av disse vil lide et hjerteinfarkt, i stor grad forårsaket av koronarsykdom, eller opphopning av plakk på innsiden av blodårene som forsyner blod til hjertet. De gode nyhetene er at det finnes en rekke effektive måtene å redusere mengden av plakk på innsiden av arteriene. Disse inkluderer kosthold, mosjon og medisiner. Hvordan Plakk samler seg inne i arteries

Hjertesykdom begynner så tidlig som slutten av tenårene og, avhengig av kosthold og livsstil, fortsetter fremgangen inn i middelalderen. Stillesittende levende og kosthold rikt på mettet fett og kolesterol akselerere oppbygging av plakk i arteriene. Arteriene i beina er også ofte påvirket. Perifer karsykdom, eller PAD, oppstår når blodårene som forsyner blod til periferien blir tilstoppet. Når arteriene som forsyner blod til hjernen blir tilstoppet, kan et hjerneslag oppstår.

Stor gjerningsmann er kosten kolesterol. Folk som spiser mat rik på kolesterol og mettet fett akkumulere kolesterol på innsiden av arteriene som stivner og calcifies. Høyt blodtrykk kan forverre denne tilstand ved å skade innsiden av arteriene, noe som resulterer i fine sprekker eller sprekker i plaque, forårsaker akkumulering av blodplater, ytterligere innsnevring innvendig dimensjon av blodkar. Til slutt, arteriene blir helt occluded, noe som resulterer i et hjerteinfarkt, hjerneslag eller andre komplikasjoner. Har
Redusere Plakk med kosthold og trening

Kosthold og mosjon er påvist å redusere opphopning av kolesterol i arteriene. De med risiko for hjertesykdom bør spise en diett rik på frukt, grønnsaker, hele korn brød, fiber og kaldt vann fisk som laks, ørret eller makrell.

Daily aerob trening ved hjelp av store muskelgrupper som er vedvarende i 20 minutter eller mer kan bidra til å administrere blod lipider. Trening har vist seg å redusere lavdensitets lipoproteiner (den dårlige typen kolesterol) og å øke høy tetthet lipoproteiner (den gode typen kolesterol). HDL kolesterol fører bort LDL kolesterol, hindrer opphopning av plakk på innsiden av arteriene. Trening har den ekstra fordelen av å senke blodtrykket og redusere kroppsfett -. To risikofaktorer forbundet med hjertesykdom

medisiner og kosttilskudd for å redusere plakk

Det har også vært noen framgang i utviklingsland medisiner og kosttilskudd som reduserer eller oppløse plakk på innsiden av blodårene. Tar 1500 til 2000 mg fiskeolje kosttilskudd som omega-3 fettsyrer forsinker progresjon av plakkakkumulering inne i blodårene. Hvitløk, kalt vitamin E, vitamin K og enzymer fibrinolytika har hatt en viss suksess med å oppløse plakk og redusere mengden av betennelse i blodårene.

Noen spennende nyheter har også dukket om et nytt legemiddel som heter ApoA-I Milano /fosfolipid . En studie fra 2003 publisert i Journal of American Medical Association viser at pasienter som lider av koronarsykdom opplevd en betydelig forbedring i plakk reduksjon etter å ha mottatt infusjon av ApoA-en over fem uker.