Hvordan redusere risikoen for halsbrann

Halsbrann er mer vanlig i USA enn noe annet land. Mange behandlinger finnes, og mange ting det føre. Følge trinnene i denne artikkelen vil hjelpe deg å redusere risikoen for halsbrann. Instruksjoner
en

Unngå tunge forbruk av tomat-baserte matvarer. Matvarer som spaghetti, pizza og andre tomat-baserte matvarer er deilig og OK å spise fra tid til annen, men å spise dem overdrevet kan føre til kronisk halsbrann. Den uavklarte syre i tomat-baserte matvarer stiger med syre i magen og forårsake halsbrann. Det anbefales at du bruker bare 1-3 av disse matvarene per uke eller mindre, spesielt hvis du har en historie med kronisk halsbrann.
2

Unngå tunge forbruk av stekt, fet mat. Stekt mat er en stor negativ til enhver diett likevel fordi de inneholder høye nivåer av fett, natrium og er noen tilfeller, mettet fett og trans fett. Fried matvarer slik som stekt kylling og pommes frites kan også opprørt magen, forårsaker magens egen syre til å stige og angripe spiserøret. Å lindre halsbrann forårsaket av stekt mat, kan du kutte ned på disse matvarene eller prøve å få den maten du liker stekt kokt en annen måte, for eksempel bakt eller broiled.
3

Vurdere å ta syrenøytraliserende medisinering. Syrenøytraliserende medisiner er bra å ta når du har en plutselig innsettende halsbrann, og noen medisiner er ment å ta for langsiktig bruk og kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av halsbrann angrep. Rapporter viser at inntak av syrenøytraliserende tabletter over tid kunne føre bein-relaterte problemer som du blir eldre, men har disse rapportene ikke vært mye studert

.