Hva slags mat som forårsaker halsbrann?

I motsetning til det mange tror, ​​er begrepet halsbrann egentlig en misvisende benevnelse. Halsbrann har ingenting å gjøre med hjertet. Det er, faktisk, et oppgulp av mage juice, noe som fører til en smertefull brennende følelse i spiserøret, rett under brystbenet. Styrken på halsbrann er basert på en individuell følsomhet for enkelte matvarer. Disse matvarer bør unngås hvis de gir deg noen form for ubehag. Surt Foods

En av de viktigste årsakene til halsbrann er et høyt nivå av surhet i maten du spiser. Hvis du er utsatt for ubehag når du spiser, er det best å unngå matvarer med høyt innhold av surhet. Noen matvarer som faller inn under denne kategorien inkluderer sitrusfrukter, peppermynte, tomater, tomat-baserte sauser, rå løk eller hvitløk. Sjokolade kan også forårsake flareups.
Fat og Grease

Matvarer som alle bør spise i moderate mengder er mat med høyt fett og fett. Disse matvarene bør spesielt være begrenset hvis du er utsatt for halsbrann. Fet mat treg fordøyelse, noe som betyr at magen syrer, samt mat, bo i magen din for en lengre periode. Dette gir en større sjanse for at syrene vil jobbe seg tilbake opp spiserøret.

Krydder

Krydder trenger ikke å være helt unngås, men bør være brukes med måtehold. Forskjellige krydder vil gi ulike resultater, så det er viktig at du overvåker forverre hvilke krydder tilstanden din. Dill, timian, estragon, basilikum, løk pulver, pepper, rød pepper flak, Tabasco saus, chili pulver, karri og muskat er bare noen av de mange krydder kjent for å forårsake halsbrann.
Eddik

Eddik kan føre til en bølge i halsbrann smerte. Eddiker bør unngås, spesielt hvis din toleranse for halsbrann-forårsaker matvarer er svært lav. Noen eddik har vært kjent for å være tålelig. Ris eddik og cider eddik har begge vist seg å være OK å svelges. Men hvis smertene er spesielt ille, kanskje du bare ønsker å unngå eddik periode. Det er bedre å feile på den sikre siden.
Drinks

Mange drikker har vist seg å forverre tilstanden i mange mennesker. Kaffe, sitrus juice og drinker som har koffein, og er kullsyreholdige, bør unngås. Alkoholholdige drikker bør også unngås. Alkohol og koffein, styrke magen syrer, noe som gjør dem enda mer irriterende når de gjør sin vei tilbake opp spiserøret.