Hvordan lage en fettlever sunnere

En ubehandlet fettlever, som er et mulig tegn på leversykdom, kan føre til permanent leverskade. En fettlever er usunt og kan fortsette til leverbetennelse, herding eller arrdannelse i leveren, eller cirhossis. Men med riktig behandling og omsorg, kan en sunnere leveren regenerere seg selv. Du trenger
riktig medisinsk diagnose
Frukt og grønnsaker
økologisk mat
Supplements
Vis flere instruksjoner
Lag en Fatty lever sunnere
1

diagnostisere den faktiske årsaken til tilstanden. I alle tilfeller pasienter må slutte å drikke alkohol. Selv om ikke alle fettlever forholdene er alkohol relatert, kan en skadet leveren ikke behandle alkohol. Alkohol vil sikkert fremskynde prosessen mot leveren forverring. På vei til en sunnere lever, hvis du ikke gjør noe annet, må du slutte å drikke.
2

Vekttap er sentralt for å lage en fettlever sunnere. Oppbygging av fettet i leveren begynner å avta som et resultat av vekttapet. Som fett er redusert fra kroppen. Det er også redusert fra leveren.
3

Unngå medisiner og andre medisiner. Dette er viktig ved behandling av en fettlever. Fordi en skadet leveren er svekket, kan narkotika, visse vitaminer, urter og til og med miljømessige kjemikalier, som maling og klor, føre til ekstra belastning på orgel.
4

Endre kosthold og ernæringsmessige valg å gjøre en fettlever sunnere. Leveren jobber hardt på å ødelegge giftstoffer, rense blodet og fjerne avfallsstoffer. En betent leveren trenger hvile. Spise mindre fett, for eksempel fet kutt av kjøtt og stekt mat, gir leveren den ekstra hvile den trenger.
5

Spis mer økologisk mat. De inneholder mindre pesticider hvor leveren ville ha til å forbrenne. Spise frittgående kjøtt er også en fordel å lage en fettlever sunnere.
6

viktige aminosyrer, slik som N-acetyl cystein og Sam-e, for å gjenopprette helsen til en fettlever. Disse kosttilskudd beskytte leveren og hindre betennelser.
7

konsumere protein hjelpere for å fremme riktig leverfunksjonen. Men husk, bør rødt kjøtt begrenses til kun én gang per uke. Kylling og kalkun er sterkt anbefalt, men den største kilden til protein kommer fra fet fisk som laks, kveite, sild og makrell.