Hjem rette for GERD

GERD, eller gastroøsofageal reflukssykdom, er en kronisk fordøyelses problem der magesyre og galle er skjøvet tilbake opp i spiserøret. Det skjer fordi den nedre esophageal sphincter ikke fungerer som den skal, selv om det ikke er kjent hvorfor dette skjer noen ganger. Vanlige symptomer på GERD omfatter halsbrann og sure oppstøt. Flere behandlingstilbud tilgjengelig, inkludert flere nonmedical behandlinger du kan prøve hjemme. GERD Diet

Flere matvarer er kjent for å lage GERD verre og bør unngås. Vanligste syndebukkene inkluderer løk, hvitløk, mynte, helmelk, fløte supper, oljer og sjokolade. I tillegg kan fet eller stekt mat gjør reflux verre. Alkoholiker, kullsyreholdige og koffeinholdige drikker, te og sitrus juice kan også forverre symptomene og bør begrenses. Noen mennesker også kan oppleve en forverring av symptomer etter å ha spist krydret eller syreholdig mat som tomater. Personer med GERD kanskje merke over tid at symptomene blir verre etter å ha spist visse matvarer. Vær oppmerksom på symptomer, og tenke på hva du nylig spiste å prøve å identifisere de matvarer som forårsaker sur reflux.

Tillegg, noen mennesker med GERD synes det er best å spise mindre måltider oftere. Spise større måltider kan føre til at magen til distend og mat og syre til å bli presset tilbake i spiserøret. Spise mindre måltider bidrar til å eliminere dette problemet. GERD lider kan også legge merke til deres symptomer er verre mens du ligger nede. Hvis dette er tilfelle, prøv å ikke spise for to timer før sengetid.
Herbal rettsmidler

Noen mennesker tror visse urter kan bidra til å forbedre GERD symptomer. Blant de som brukes er glatte alm, lakris, marshmallow og kamille. Men hvis du bruker disse urter å behandle GERD, bør du være klar over at de kan forstyrre med medisiner du kan ta for å behandle tilstanden. I tillegg kan enkelte urter har alvorlige og plagsomme bivirkninger. Hvis du ønsker å prøve en urtemedisin, snakke med legen din om en skikkelig dose og sørg for å unngå interaksjoner med medisiner du tar.
Andre triggere
p Det er noen andre tiltak folk kan ta hjemme for å minske GERD symptomer. For eksempel kan røyking gjør esophageal sphincter funksjon mindre effektivt og gjøre symptomene verre. GERD lider også skal ikke tygge tyggegummi eller suge på hard candy fordi det øker spyttproduksjon og kan skape mer reflux. Det er også en god idé for folk med reflux å kaste overskytende pounds hvis de er overvektige.