Naturlig effektiv metode for å eliminere Acid Reflux

Acid reflux er en tilstand der syre fra magesekken reiser opp i spiserøret. Dette fører til en brennende følelse i halsen og brystet. Reseptbelagte og over-the-counter narkotika er tilgjengelig, men det er nok av naturlige måter å behandle acid reflux, så vel. Endre spisevaner og gjør noen livsstilsfaktorer kan hjelpe. Også prøve noen hjemme rettsmidler. Matvaner

En sikker måte å redusere eller eliminere problemer med sure oppstøt er å endre hva og hvordan du spiser. Visse matvarer kan gjøre halsbrann mer sannsynlig å skje. Disse omfatter kullsyreholdige drikker, sjokolade, alkohol, tomater, sitrusfrukter og peppermynte. Unngå disse matvarene når det er mulig. Andre nyttige endringer inkluderer å spise sakte og ikke overspising. Også unngå å ligge ned for raskt etter et måltid, fordi tyngdekraften er mer effektiv på å holde mageinnholdet ned når du er i oppreist stilling.
Livsstilsfaktorer

Certain livsstilsfaktorer som for eksempel overvekt og tobakk kan forverre acid reflux. Hvis du er overvektig, prøver å spise en diett lav på mettet fett og får regelmessig mosjon. Vekttap kan være svaret for noen mennesker. Røyking er en kjent årsak til halsbrann og sure oppstøt, så bør røykere forsøker å slutte så snart som mulig. Andre tips er å holde klærne løs rundt magen og unngå bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske smertestillende midler, fordi disse kan legge til en syre reflux problem.
Hjem rettsmidler

p Det er nok av hjemme rettsmidler som er sikker, naturlig og effektiv på å lindre halsbrann. Når halsbrann oppstår, prøver å spise et eple, noen papaya frukt eller en håndfull mandler eller drikke et glass melk. Eple cider eddik er en effektiv halsbrann. Å prøve det, blande to spiseskjeer av eple cider eddik med et halvt glass vann og drikk.