Normal Blood Pressure Reading for menn

Blodtrykk er et viktig innslag i helse diagnose for menn som de blir eldre. Hvis nivåene er høye, kan en rekke helserisiko dukke opp, så det er viktig å vite hva et normalt blodtrykk lesing er, og hvordan man skal arbeide for å opprettholde lavt blodtrykk gjennom trening og kosthold. Hva er blodtrykk?

Blodtrykket er trykket av sirkulerende blod mot veggene i blodårene, de vener og hjertekamrene. Blodtrykk resultater fra to krefter: en opprettet av hjertet som pumper blod inn i arteriene gjennom sirkulasjonssystemet, og kraften av arteriene som de motstå blodstrømmen
bilder normale nivåer

I lang tid ble det normalt blodtrykk definert som 120/80 (systolisk /diastolisk). I 2006, endret American Heart Association (AHA) definisjonen av normalt blodtrykk til mindre enn 120/less enn 80, og denne standarden brukes globalt.
Historie

Pågående forskning undersøke de langsiktige helseeffekter av ulike blodtrykk forårsaket AHA retningslinjer for å endre. Denne forskningen viser tydelig risikoen for hjerteinfarkt og andre sykdommer som blodtrykk stiger hos voksne, hovedsakelig menn over en alder av 50 (se Ressurser).
Forebygging /løsning

Få blodtrykket kontrolleres regelmessig på legekontoret, eller sjekke det selv på en av de mange hendige maskiner tilgjengelig i dagligvarebutikker og kjøpesentre gratis. Blodtrykk skjermer er enkle å bruke.
Senk den ned
p Hvis blodtrykket ditt er høyt eller forblir høy for en periode, kan det føre til alvorlige problemer som et hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt eller nyresykdom. Snakk med en lege umiddelbart om et helsevesen regime som innebærer sunn mat og mosjon. Litt mosjon og riktig mat vil gå langt i å snu blodtrykket.
Tegn /symptomer

Du er mer sannsynlig å ha et høyt blodtrykk hvis du er overvektig, røyker, har diabetes, høyt kolesterol, en familie historie, eller tilhører visse etniske grupper.