Hvordan bruke hunder til Lower Blood Pressure

Selv om det er mange medisiner som effektivt kan redusere en persons høyt blodtrykk, har hunder lenge vært anerkjent som en naturlig måte å senke den. Ifølge WebMD, indikerer minst 25 år igjen av forskning evne til hunder og andre kjæledyr å lette hypertensjon og forbedre andre forhold i sine eiere. Det er flere måter som hunder kan brukes til å senke blodtrykket, og alle av dem er lett å jobbe inn i livet ditt. Instruksjoner
en

Bruk hunden til å redusere stress ved å klappe den, gi den oppmerksomhet og nyter den oppmerksomheten som den gir til gjengjeld. Stress kan utløse fysiske symptomer, inkludert økt blodtrykk. Føler den betingelsesløse kjærligheten uttrykt av en hund etter en stressende dag kan lette stress og relaterte symptomer. En studie ved State University of New York i Buffalo viste at pet-eie børsmeglere som ble behandlet for høyt blodtrykk hadde mindre sannsynlighet for å oppleve en stress-relatert pigg enn de som ikke gjorde det.
2

Bruk hunden til å minske angst ved å klappe den, og i samspill når du føler deg bekymret, engstelig eller panikk. Ifølge WebMD, kan hunder redusere angst, for å utligne høyere puls enn det som kan være forårsaket av bekymring og panikkanfall. Når du føler deg engstelig, omdirigere oppmerksomheten til hunden og engasjerende i en repeterende bevegelser som klining kan hjelpe slippe angst og tilhørende symptomer.
3

Bruk hunden til å øke trening, noe som kan øke kardiovaskulær helse. Ved å bygge opp ditt hjerte og generell helse, kan du ofte redusere blodtrykket. De fleste hunder elsker å gå en tur, slik at du kan lage en vanlig tidsplan for daglige spaserturer til å gi deg mer mosjon. Selv barn dra nytte av lek og aktivitet med hundene. En studie av elementære studenter i Israel viste at den økte aktiviteten ved å eie en hund hadde en positiv effekt på blodtrykket.
4

Bruk hunden til å øke sosiale interaksjoner, som kan hjelpe deg å bygge en bredere menneskelig støtte system. WebMD sier at hunder er gode samtale startere. Selv om de fleste av disse samtalene vil være sentrert på hunden og være relativt overfladisk, kan de føre til dypere interaksjoner og til og med vennskap. Hvis du har flere venner, som gir deg et sterkere støtteapparat, som kan frigi din generelle stressnivået. Dette kan resultere i lavere blodtrykk.