Hva er det optimale Blood Pressure Reading

High Blood Pressure - også kjent som høyt blodtrykk - refererer til økt press av blod mot veggene i blodårene. Blodtrykket er skapt av hjertet når det pumper blod gjennom blodårene og sirkulasjonssystemet. Det er også dannes av kraften av arteriene som de motstå blodstrømmen. Det systoliske, som er angitt først i en opplesning, er det høyeste tallet. Dette symboliserer trykk når hjertet trekker seg sammen for å pumpe blod inn i kroppen. Jo lavere tall, diastolisk, er trykket av hjertet når det beroliger mellom taktslag. Optimalt for å vurdere selv sunt, det er et forslag blodtrykk lesing. Symptomer på høyt blodtrykk

Ifølge American Heart Association, i de fleste tilfeller, er det ingen vanlige fysiske symptomer på høyt blodtrykk. Likevel kan folk viser symptomer som kvalme, oppkast, svetting, svimmelhet og tåkesyn når blodtrykket er forhøyet. Høyt blodtrykk er også et symptom som ofte fører til andre alvorlige sykdommer som hjerneslag, nyresvikt, hjertesykdom, synstap og hjertesvikt.
Om Readings
< p> Stress, trening eller andre faktorer kan påvirke blodtrykket og få den til å øke. Hvis for noe grunn, er lesing høyt, bør en person ta flere målinger over span av noen timer eller dager. Blodtrykket er ofte forhøyet etter intens trening eller øyeblikk av stress. Men hvis det økte blodtrykket vedvarer, kan det være grunn til bekymring.
Optimal Reading

En optimal lesing regnes som noe lavere enn 120/80 . Det faktiske antallet 120/80 anses ikke perfekt - men faktisk tall lavere anses å være optimal. For eksempel har noen med en blodtrykksmåling av 116/76 en optimal lesing. Blodtrykket opplesninger kan også kategoriseres inn i ulike stadier: normal (mindre enn 120/80), pre-hypertensjon (120-139/80-89), én (140-159/90-99) scenen, og to-trinns (160 eller higher/100 eller høyere). Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, er alle nivåer over normale målinger vurderes risikofaktorer (NHLBI, 2009).
Opprettholde optimal Blood Pressure

Selv om blodtrykket kan øke med alderen, for å opprettholde optimal blodtrykk, må man forplikte seg til en livsstil som inkluderer regelmessig mosjon og spise sunt, godt balanserte måltider. Det finnes andre behandlinger, slik som medikamenter og andre typer av alternative legemidler for å redusere hypertensjon så vel. Alltid konsultere en lege før du tar ny medisin eller prøver nye programmer for å senke blodtrykket.
Advarsler

Hypertensjon er ofte referert til som "silent killer." Dette kallenavnet er relevant fordi mange mennesker gå år uten å vite at de har det. Emedicine Helse beskriver tilstanden av ondartet hypertensjon. Denne tilstanden rammer de som går lange perioder med konsekvent høyt blodtrykk. Ondartet hypertensjon symptomer er mer uttalt (kvalme og hodepine) og vanligvis krever øyeblikkelig legehjelp. Å være klar over optimal lesing og jobber mot å få dette tallet kan ende opp med å redde livet ditt.