Urter for å hjelpe High Blood preasure

Hvis du har høyt blodtrykk, eller hypertensjon, bør du arbeide med legen din for å utvikle et behandlingsregime som passer best for deg. Dette kan omfatte endringer i kostholdet (inkludert senke inntak av natrium), mosjon rutiner, redusere alkoholinntaket, slutte å røyke og muligens tar blodtrykksmedisin. Du kan også diskutere naturmidler med legen din, men det er viktig å huske at hvis du har en diagnostisert medisinsk tilstand, bør urtemedisiner ikke erstatte medisinsk behandling. Hvitløk

Hvitløk brukes til mange formål, inkludert kardiovaskulær helse, senke kolesterolet, øke immunforsvaret og som et krydder i matlaging. Det kan også bidra til å senke blodtrykket. Hvitløk inneholder aktive svovelforbindelser, slik som allicin, som kan bidra til å senke beskjedent både systolisk og diastolisk blodtrykk. Allicin blir løslatt fra hvitløk ved hakking, tygge eller knuse den. Allicin bryter sammen jo lenger den blir utsatt for luft, så vel som når det er kokt. Den beste måten å få de helsemessige fordeler av hvitløk er å spise en liten mengde av det rå på en daglig basis.
Hawthorn

hagtorn anlegget er en busk med gunstige medisinske egenskaper. Den inneholder antioksidanter og flavonoider. Flavonoider kan forbedre sirkulasjonssystemet ved å forbedre blodstrømmen og styrke blodkar. Hagtorn ikke forstyrrer høyt blodtrykk medisiner. Ifølge University of Maryland Medical Center, har hagtorn et meget trygt vurdering med den amerikanske Herbal Products Association. Men hvis du opplever disse sjeldne bivirkninger, slutte å bruke: hodepine, hjertebank eller kvalme. Hvis du er i dag den medisiner digoksin eller phenylephrine, ikke bruk hagtorn, som du kan oppleve en interaksjon.
Løvetann

løvetann luke er en næringsrik anlegg, som inneholder kalium, sink og jern, så vel som vitamin C, D, A og B-kompleks. Løvetann kan ikke bare øke immunforsvaret, men også fungerer som en mild vanndrivende, som kan hjelpe de med høyt blodtrykk. Det fungerer som et diuretikum ved å hjelpe nyrene skille ut mer salt og vann, hvilket øker urinmengde. Du kan kjøpe løvetann i kapsler, te og tinkturer. Men hvis du har allergi mot planter som ringblomst, krysantemum eller ragweed, kan du også være allergisk mot løvetann. Du kan også oppleve halsbrann. Ikke bruk løvetann hvis du har galleblæren problemer eller tar litium, antibiotika eller antacida.