Hvordan ta blodtrykket hjemme

Måle din egen blodtrykket hjemme er veldig enkelt å gjøre og vil gi deg og din lege mye verdifull informasjon. For å få nøyaktige blodtrykksmålinger er det viktig å sjekke deg blodtrykk riktig. Du trenger
Blodtrykk maskin
Små bærbare
Chair
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en blodtrykksmåler fra din lokale stoffet butikken eller Internett-forhandler. Noen forsikringsselskaper vil dekke dette kjøpet, så må du sjekke med ditt forsikringsselskap for å se om det er en bestemt blodtrykk maskin de vil dekke. Kjøpe en som er batteriets driftstid og krever ikke bruk av et stetoskop.
2

måle blodtrykket minst tre ganger i uken. Du ønsker å velge samme tid på dagen til å gjøre det slik at du får konsistente målinger.
3

Start med å sitte i en stol med deg hender og underarmer på armene av stolen. Sørg for at ryggen er flat mot stolen og føttene er både flatt på gulvet. Før du sjekker blodtrykket ditt, sitte i denne posisjonen i 2-5 minutter.
4

Plasser mansjetten rundt armen januar 1 til 1/2 inches over albuen. Det er vanligvis en linje på mansjetten som du må plassere mot fronten av armen. Pass også på mansjetten er ikke stor eller for liten og passer ordentlig på armen din. Hvis den er løs og kan gli av eller om det er stramt nok til å slå fingrene blå, er det ikke riktig størrelse, og vil gi deg falske blodtrykk opplesninger.
5

Trykk på startknappen på blodtrykket maskin og mansjetten begynner å blåses opp. Dette kan være ubehagelig for et øyeblikk, men vil ikke vare lenge. Sitte stille mens maskinen måler blodtrykket ditt.
6

Når maskinen er ferdig å måle blodtrykket ditt, skriver du tallet ned i notatblokken. Det er ikke noe poeng i å ta blodtrykket ditt hjemme hvis du ikke skrive ned eksakt antall for legen din å vurdere.
7

Etter å ha skrevet blodtrykket ned sørge for at maskinen er slått av og mansjetten er rengjort før maskinen settes bort. Hvis du tar vare på blodtrykket maskin det vil vare i mange år.