Årsaker til Unormalt menstruasjonssyklus

En kvinnes menstruasjonssyklus er en tidsperiode i gjennomsnitt 28 dager, i forbindelse med den fysiologiske forberedelse til graviditet. En unormal syklus kan omfatte tung eller lett blødning, sjeldne perioder eller hyppige perioder, savnet perioder, smertefulle kramper, spotting og blødning som varer lenger enn en uke eller bare en dag eller to. Vanligvis uregelmessig menstruasjon er ingenting å bekymre seg for, men noen ganger kan det tyde på en helse komplikasjon. Noen kvinners sykluser er helt vanlig, men alvorlig eller langvarig uoverensstemmelser kan være forårsaket av stress, hormonell ubalanse, kosthold, mosjon, sykdom, menarke eller perimenopause. Stress

Ikke undervurder sammenhengen mellom kropp og sinn. Hva påvirker våre sinn eller følelser påvirker oss på cellenivå, og dermed endre vår fysiologi, våre kroppslige prosesser. Følelser som stress, sinne, tristhet, uløste emosjonelle problemer og isolasjon kan alle negativt påvirke din syklus. Bekymre seg for mulig graviditet, ironisk nok, kan også føre til en forsinket eller uteblitt menstruasjon. Og selv god stress, slik som spenning og forventning av en kommende tur, kan føre til uregelmessighet.
Hormonell ubalanse

Når kroppen er under kronisk stress, binyrene utsondre cortisol ("stresshormon"), men når de ikke lenger kan holde opp den høye frekvensen av produksjon, konverterer kroppen progesteron til kortisol. Dette progesteron mangel forårsaker en hormonell ubalanse, noe som kan føre til en unormal menstruasjonssyklus, inkludert anovulasjon, når eggstokk ikke produserer et egg om blødning kan eller ikke kan forekomme.
Kosthold og utøve

spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi eller rett og slett ikke får de næringsstoffene kroppen din trenger kan påvirke menstruasjonssyklusen, ofte med opphør av en månedlig periode. Og selv tilstrekkelig utbytte av treningen din helse og fører til vanlige og mindre smertefulle perioder, kan for mye trening føre til amenoré, undertrykkelse av månedlig blødning.
Sykdom

Spesifikk endokrine problemer, for eksempel polycystisk ovariesyndrom eller endometriose, kan føre til uregelmessigheter. Andre tilstander som hypertyreose, irritabel tarm syndrom, diabetes eller en plutselig høy feber eller annen generell sykdom som influensa kan også påvirke menstruasjonssyklusen.
Hensyn

perimenopause, scenen før overgangsalderen, permanent opphør av menstruasjon, starter ofte i en kvinnes sent 30s og forårsaker mye uregelmessigheter som hoppet perioder, hetetokter og nattesvette. Utbruddet av menstruasjon, kalt menarke, oppstår vanligvis i puberteten og det kan ta opptil flere år for en jente perioder til å bli vanlig. Husk at selv om disse to forholdene føre til uregelmessige sykluser, de er vanligvis ikke noe å bekymre seg for.
Forebygging /løsning

Det beste du kan gjøre for å fremme en regelmessig menstruasjonssyklus er å ta vare på deg selv --- kropp og sinn. Selv om lettere sagt enn gjort, holde stress til et minimum. Spise sunt og moderat, få et bredt utvalg av økologisk frukt og grønnsaker, proteiner og gode fett, og trener regelmessig uten å gå overbord. Hvis hormonene dine er ute av balanse (symptomer inkluderer PMS og uregelmessig menstruasjonssyklus) kan du bruke en naturlig progesteron krem. Alltid diskutere dine helsespørsmål med en naturopathic lege eller konvensjonell lege du stoler på.