Gel Cooling Pads for Nighttime Svetter i overgangsalderen

Ice pakker og fuktige vaskekluter bare gjøre ting mer komplisert når du arbeider med nattesvette, men gel kjøling pads er selvstendige, gjenbrukbare og ikke lekke. De er effektive fordi de inneholder en kjølevæske gel som beholder den kalde puten er utsatt for, slik at når kjøle dem i fryseren de bo kaldt i lang tid. Du kan deretter bruke denne coolness å senke kroppstemperaturen gjennom natten. Finne riktig Gel Cooling Pads

Tenk over hvordan du vil bruke gel pad før du kjøper den, som noen kan være stiv eller har ubehagelig utvendige materialer som ikke forme godt til kroppen. Alltid se etter en laget med et mykt stoff slik at det vil være behagelig mot huden.
Plassere Cooling Pads
p Det er vanligvis best å plassere en Gelpack mot din puls poeng, som inkluderer håndledd, armhuler og lyske, men for menopausale symptomer som natta svett og hetetokter, kan baksiden av halsen være det beste stedet å finne it.If gel pad er ekstremt kaldt, sørg for å plassere en vaskeklut mellom huden og puten og holde den på i 20 minutter, deretter ta den av i 20 minutter.
kombinere flere Gel Pads

Små gel pads kan settes sammen i en sydd wrap. Benytt en lang, skjerf-lignende strimmel av stoff bred nok til å bli foldet over gelen puten, med en ekstra klaff av stoffet for å lukke over Gelpack. Lag lommer til å holde dem ved å sy det brettede stoffet i seksjoner (mellom hver gel pad), forlater den øverste åpen. Plasser gel pads i lommene og kaste det overskytende over pads eller bruke borrelås for å lukke dem godt. Rekken av gel pads (tre fungerer best) kan da bli pakket rundt halsen uten å falle av eller skli av puten.