Natural Cure for polycystisk ovariesyndrom

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) oppstår når kvinner produserer høyere enn normale mengder testosteron. Dette kan forårsake uønskede bivirkninger hos kvinner, slik som hårvekst på kroppen og ansikt, motstand mot å miste vekt, og økte nivåer av insulin. Mens den eksakte årsakene til PCOS er ukjent, kan noen naturlige behandlinger hjelpe kvinner innhold med symptomer. Insulin-Controlled Diet

Fordi PCOS påvirker insulinnivået, noen kvinner er i stand til å behandle symptomer via en diett som fokuserer på å spise mat som ikke forårsaker insulin nivåer å pigge dramatisk. Matvarer som bør være en del av en kvinne med PCOS kosthold inkluderer: hel-korn brød, brun ris, bønner og andre belgfrukter, grønne grønnsaker, og de fleste frukter (med unntak av druer og bananer)

As. en generell regel bør matvarer som inneholder mye fett, sukker og stivelse unngås eller inntas i små mengder. Disse inkluderer kaker, kjeks, rødt kjøtt, bruke forhåndsdefinerte mat, hvitt brød, pasta og hvit ris.
Chromium for å forbedre Insulin Effektivitet

Selv om det er bare til stede i påvisbare mengder i kroppen, krom forbedrer biotilgjengeligheten av insulin i kroppen, det vil si å ta en krom supplement forbedrer kroppens evne til å absorbere insulin. Fordi har PCOS kan gjøre en kvinnes kropp mer insulin-resistent, kan krom negere noen av disse effektene. Protein hjelper også kroppen å forbrenne fett, karbohydrater og protein i kroppen.

Krom finnes i visse matvarer, blant annet brokkoli, engelsk muffins, appelsinjuice, rødvin, og grønne bønner. Krom kosttilskudd også kan tas, og den anbefalte doseringen for kvinner i alderen 19-50 år er 25 mikrogram per dag.
Saw Palmetto å redusere testosteronnivå
< p> De med PCOS har høyere enn normalt nivå av testosteron. Saw Palmetto, en urt, kan tas i supplement form for å bremse testosteron er effekter på kroppen. Saw Palmetto hindrer testosteron blir omdannet til dihydrotestosteron, noe som fører til hårvekst.

Ta et daglig tilskudd av 250-350 milligram per dag kan redusere PCOS symptomer. Saw Palmetto har svært få bivirkninger, men bør ikke tas på tom mage. Det er imidlertid ikke anbefalt for kvinner som er gravide eller ammer.
Ekstra vitamintilskudd

Andre alternativer for naturlig PCOS ledelse inkluderer å ta et B-vitamin kompleks, som har vist seg å balansere blodsukker og kontroll vekt. B2 og B3 hormoner også forbedre thyroid hormon produksjonen i kroppen, noe som gjør et B-vitamin kompleks et godt valg for kvinner med PCOS.

Sink er også anbefalt, takket være sin evne til å kontrollere appetitten, regulerer insulin, og balansere blodsukkeret. Anbefalt daglig inntak er 7 milligram, og kan inntas via et supplement eller ved å spise kikerter, bønner, cheddar ost, eller fettfattig yoghurt.