Remedy for Hot Flush

Det begynner med en følelse av ubehag i magen og en mulig chill. Kulden er raskt etterfulgt av øyeblikkelig varme, noe som utvikler seg raskt mot hodet. Da ansikt reddens, svetter kroppen. Utbruddet av svette er etterfulgt av en følelse av fullstendig utmattelse. Den hetetokter er en klassisk symptom på overgangsalder og en av de mest utad synlige tegn på uro og hormonelle lidelser som ligger under overflaten. Følgende hjem rettsmidler kan bidra til å lindre intensiteten og frekvensen av hetetokter. Fytoøstrogener

Under overgangsalderen, østrogennivået faller dramatisk. Denne raske nedgangen antas å være en av de triggere for menopausale symptomer som hetetokter og nattesvette. Mange matvarer inneholder naturlige plante østrogen, som kan gi en naturlig form for hormonbehandling, reduserer ubehagelige bivirkninger forårsaket av hormon ubalanse. Fytoøstrogener kan finnes i soyaprodukter, sesamfrø, nøtter, bær, havre, epler, gulrøtter og granatepler. Imidlertid er fytoøstrogener i form av soya kosttilskudd anbefales ikke for kvinner som har hatt brystkreft som det kan forstyrre den reelle effekten av medisinen tamoxifen.
Sage

Urtete og sine helbredende egenskaper har vært i bruk siden menneskene først tenkte å koke vannet. Kvinner i den vestlige verden vanligvis bruker salvie til å avverge virkningene av hetetokter ved å gi kroppen med en umiddelbar tilstrømningen av forbindelser som etterligner effekten av østrogen. Å lage en kopp, plasserer fire tsps. av knust salvie blader i en liten kjele og dekk dem med to kopper vann. Bring vannet til en byll, reduser varmen og la urt småkoke i fem minutter. Hell deretter brygge gjennom et kaffefilter for å fjerne salvie partikler, hell i en kopp og drikke. Andre komponenter, for eksempel honning eller ingefær, kan legges til te å lage te mer spiselig.
Vitamin E

annen pålitelig østrogen erstatning som kan bidra til å regulere hetetokter er vitamin E. Som en ekstra bonus, er vitamin E også gunstig for hud, hår og hjerte. Det kan finnes naturlig i hel-korn matvarer, korn, peanøtter, valnøtter, mandler og hvetekim. Alternativt, er det lett tilgjengelig i kapselform på supermarkeder og apoteker over hele landet. De fleste leger anbefaler en start dose på 400 internasjonale enheter, tatt to ganger om dagen. Mens vitamin E regnes som trygt for bruk av allmennheten, husk at det gjør tynne blodet og kan derfor forårsake bivirkninger når det tas i store doser. Det er best å konsultere din primære helsepersonell før du begynner en vitamin E supplement program.