Slik unngår halsinfeksjoner

Virus, bakterier eller sopp kan gi halsinfeksjoner. I de fleste tilfeller vil infeksjonen klare seg på egen hånd uten medisinsk intervensjon, men behandling med antibiotika er noen ganger nødvendig. De fleste halsinfeksjoner er forbundet med symptomer som smerte ved svelging, hvite flekker i munnen eller halsen, røde mandlene, hodepine, feber og magesmerter og /eller oppkast hos barn. Å vite hvordan du kan forhindre halsinfeksjoner kan spare deg for mye ubehag og redusere antall tapte dager fra skole eller arbeid. Instruksjoner
H
en

øke immunsystem ved å få nok hvile, drikke 64 eller flere gram vann hver dag, delta i regelmessig mosjon og spise et sunt, balansert diett høy i beta- karoten, vitamin C og grønne grønnsaker. Ikke røyk, og unngå mettet fett, høyt sukker matvarer og fysisk eller følelsesmessig stress så mye som mulig.
2

Unngå kontakt med folk som er syke. De fleste sår hals er forårsaket av virusinfeksjoner som sendes fra en person til en annen.
3

Vask hendene grundig før du spiser, etter bruk av badet, etter hoste eller etter å komme i kontakt med noen som er syk. Bruk det varmeste vannet mulig når du vasker hendene. Selv om det kan være fordelaktig å bruke antibakteriell såpe eller rensemiddel, advarer Mayo Clinic at overforbruk av disse produktene bidrar til utvikling av antibiotikaresistente bakterier.
4

Endre tannbørste hver 1 til 2 måneder . Også, kast din nåværende tannbørste så snart du begynner å gjenopprette fra en sykdom. Aldri dele en tannbørste med en annen person. Børste og tanntråd daglig, og gå til tannlegen regelmessig for kontroller og rengjorde.
5 p Hvis du er diagnostisert med strep hals, ta hele løpet av antibiotika. Stoppe medisiner før infeksjonen er helt leget presenterer en høy risiko for tilbakefall. Ubehandlet eller dårlig behandlet strep hals kan utvikle seg til revmatisk feber, en alvorlig sykdom med potensielt fatale komplikasjoner.
6

behandle allergier eller andre forhold som kan øke irritasjon og betennelse i halsen. En irritert hals er utsatt for smitte.
7

Lær dine familiemedlemmer til å dekke deres munn og nese når de hoster eller nyser. Ifølge Nemours Foundation, reduserer dette risikoen for hals infeksjoner overføres fra ett familiemedlem til en annen. Også, hvis et medlem av husstanden er syke, ikke tillate andre å dele mat, spise kjøkkenutstyr, håndklær eller drikkeglass med den personen.
8

Har mandlene fjernes kirurgisk hvis du lider av tilbakevendende halsinfeksjoner. Ifølge American Academy of Family Physicians, de fleste som opplever hyppige sår hals ikke trenger deres mandlene fjernet, men legen din kan gi deg beskjed hvis du kan ha nytte av kirurgi.