Hvordan Raise T celletall

The T-celler er en fundamental del av menneskets immunsystem. Mangel på T-celler kan forårsake svært alvorlige helseproblemer, hvis T celletall er ekstremt lav, vil kroppen din bli svært utsatt for et stort utvalg av opportunistiske infeksjoner. En spesiell sykdom der T-celler spiller en viktig rolle er HIV /AIDS, progresjon fra HIV til AIDS er basert på en persons T-celletall. Mangel på T-celler er også en sentral komponent i andre typer immunsvikt lidelser. Selv om offisiell medisinsk oppfølging er helt avgjørende hvis du opplever problemer med T-celler eller immunsystemet, er det trinn som du kan ta for å øke sannsynligheten for å øke din T-celletall. Instruksjoner
en

Spis sunn mat og unngå junk mat som er høy i mettet fett. Gjøre en felles innsats for å spise flere porsjoner frukt og grønnsaker, spesielt mørk grønn og gul grønnsaker, på daglig basis. Frukt og grønnsaker har en stor innvirkning på en persons generelle helse, inkludert et individs immunsystem. Hvis du ikke spiser tilstrekkelige mengder frukt og grønnsaker, vil din T-celletall ikke øke, og vil trolig bli redusert som følge av mangelen. Hvis du har et balansert kosthold, er det økt sannsynlighet for at T-celletall vil øke.
2

Drikk minst 2-3 liter vann per dag, spredt jevnt utover dagen. Dette kan være i form av offentlig springvann eller vann på flaske. Flaske mineralvann, men dyrere, har et mye høyere nivå av renhet enn vann fra springen, som gjør det mer gunstig for din generelle helse. Vann er enormt viktig for kroppen, og det er vitenskapelig bevis som tyder på at vann kan øke T-celler.
3

Øvelse i minst en time hver eneste dag. Trening er fantastisk for menneskekroppen. Trening kan være i form av å ta en lang tur, jogging, løping eller sykling, for eksempel. Uansett form for trening, vil dette øke sannsynligheten for en T-celle økning; trener vil absolutt ikke gjøre immunsystemet noen skade overhodet
4

Unngå giftige stoffer.. Dette inkluderer å unngå stoffer som alkohol, nikotin og street narkotika. Alle legemidler, inkludert rekreasjons og farmasøytiske stoffer, har en viss grad av toksisitet som kan ha en ugunstig innvirkning på immunsystemet og T-celler. Selvfølgelig, må du fortsette å ta medisiner som er foreskrevet til deg av en lege, men stoffer som ikke er tatt til medisinske formål bør unngås.